Верујте својим инстинктима у психолошки насилну везу
1. Ствари нису у реду
2. Ово вероватно неће бити последњи пут.
3. Ова веза може бити врло опасна.
Емоционално злостављање је збуњујуће. У зависности од тога како је неко одрастао, где је одрастао и ко је утицао на њихов живот, појам „емоционално / психолошко злостављање“ може се разликовати. Иако не постоји званична дефиниција појма, исход је обично исти.
Емоционално злостављање може довести до:
- Анксиозност
- Депресија
- ПТСП
- Проблеми са спавањем
- Ниско самопоштовање
- Сумњајући у себе
Већина емоционално насилних понашања користи се као начин контроле жртве. Постоје различите тактике које се користе приликом примене ове врсте контроле. Вербална агресија је један од најпопуларнијих облика и може се демонстрирати лагањем, вриштањем, застрашивањем, претњама или чак сталном употребом сарказма. Када један партнер користи „шале“ да спусти другог, посебно пред пријатељима или породицом, то може бити знак раног упозорења за проблематично понашање у односима. Иако партнер може инсистирати да се „шале“, то другог партнера може оставити камо да оде. Веома је тешко упутити шалу која вреди озбиљне пажње.
Понекад можемо оправдати понашање некога кога волимо. Пошто ретко ко има људи све право или све погрешно, има много простора за врцкање да оправдамо поступке људи до којих нам је стало, посебно ако смо тренутно у блиској вези са њима. Када емоционално насилни партнер има сва спољна обележја успеха, процес разумевања насилног понашања може бити још тежи. Људи који емоционално и психолошки злостављају свог партнера могу се кретати у више друштвених кругова. Економско богатство, социјална класа и локација немају никакве везе са распрострањеношћу неприлагођених односа.
Уместо да се запитате да ли вас друга особа манипулише или покушава да вас контролише нездравим понашањем, можда ће бити лакше прихватити стварност злостављања посматрањем сопственог понашања.
Испод је листа уобичајених одговора на емоционално злостављање:
- Да ли се осећате као да сте на емоционалним тобоганима? Да ли ваш партнер воли и негује један минут, а други експлозиван?
- Да ли „знате шта морате учинити“ да ваш партнер не би повредио ваша осећања?
- Да ли на крају ипак притискате његова дугмад због нечега малог на шта сте заборавили да обратите пажњу?
- Да ли вам недостају пријатељи или породица? Да ли проводите с њима мање времена него раније?
- Да ли се осећате неверно или криво и нисте сигурни зашто?
- Да ли се више смешите када сте у близини свог партнера како бисте сачували мир?
- Да ли сте нервозни због довођења пријатеља или породице у вашу везу?
- Да ли се осећате као да нисте способни да доносите добре одлуке?
- Да ли се осећате недостојно?
- Да ли се осећате заробљено?
Не постоје очигледни физички ожиљци од особе која емоционално и психолошки злоставља оне које воли. Будући да други можда неће препознати степен дисфункције у вези која споља може изгледати савршено, може постати веома тешко веровати инстинкту црева. Напуштање емоционално насилног партнера може потрајати дуго и може се догодити у неколико постепених корака. Први корак је веровање својим инстинктима.
