Користите ове 3 мантре да бисте престали да се упоређујете са другима

„Цвет не помишља да се такмичи са цветом поред себе. Само цвета “. - Зен Шен

Вов, ти си помало губитник у односу на овог типа, зар не, Вилл?

Побеђује у животу - сјајан посао, сјајна кућа, очигледно зарађује бољи новац од вас.

Дубоко уздахнем и наставим да се крећем.

Он се брине о себи, без Будиног стомака, за разлику од вас.

Истина је. Почињем да се осећам као бескорисна груда. Стално скролујем.

Ни жутих и искривљених зуба.

"Његови зуби су прилично равно “, мислим у себи, зурећи у уста човека на екрану.

Проклето тачно, равне су, попут Тиц Тацс-а који му излазе из десни. Савршено и бело, не попут вашег.

Још једном уздахнем и наставим да се крећем по Фејсбуку.

Изнад је типичан дијалог између онога што називам својим „Гремлином“ и мене.

Да ли вам овај глас звучи познато?

Говорим о узнемирујућем терору који се појављује попут нежељеног госта на улазним вратима.

Овај гадни глас који воли да коментарише и осуђује - глас због којег се осећамо недостојно и инфериорно, ако довољно дуго слушамо. Ово су, моји пријатељи, Гремлин само-поређења.

Замишљам како би се различита размена одвијала да ми је неко други (изван моје главе) дао ударање.

Ако сам, на пример, седео на клупи у парку, а потпуни незнанац ми је пришао и рекао: „Хеј губитниче“, пре него што је указао на то како су ме они у околини супериорнији. Претпостављам да бих отишао збуњен и пустио овог незнанца на миру након његовог ничим изазваног напада.

”Ко је он да тако говори о мени? Он ме чак ни не познаје! " Рекао бих себи док одлазим.

Рекао бих себи да мора бити дубоко несретан што се тако понаша према другим људима и сигурно не бих узимао његове коментаре к срцу.

Већина нас не би. Или бисмо игнорисали такве критике или бисмо се бранили.

Дакле, ево питања од милион долара: Зашто прихватамо разговор ми сами овако?

Моје уверење је следеће: јер се осећа стварно, а ми верујемо да јесмо су глас. Истина је, међутим, да смо ми слушалац, а не говорник.

Али глас Гремлина делује као веродостојан извор. Мислим, глас долази из наше унутрашњости, зашто му не бисмо веровали?

Помаже разумевање зашто уопште упоређујемо.

Програмирани смо тако. Поређење себе са другима природан је и својствен инстинкт. У праисторијско доба ова урођена способност омогућавала нам је брзу анализу других и препознавање могућих претњи. Ипак, у данашњем друштву ове брзе критике често наносе штету уместо да је спрече.

Помиримо се: Фејсбук и Инстаграм вести су савршени катализатори епизода самосажаљења и незадовољства, када касно увече буљимо сами у своје екране телефона, дивећи се како свима другима добро иде.

Морамо се запитати, ко их храни?

Да ли би то могли бити наши Гремлини? Наше несигурности? Наш его?

Малопре ми је синуло да никада нећу победити играјући игру само упоређивања.

Колико год новца зарадио, увек ће бити неко богатији.

Чак и ако дођем у бољу форму, увек ће се наћи неко старији и јачи.

Али то што знам ове ствари не значи да сам у стању да престанем да се упоређујем са другима. Морао сам да прихватим да је мој Гремлин овде да остане.

Па шта је алтернатива покушају победе против Селф-Цомпарисон Гремлина?

Дајем све од себе да живим према следеће три мантре, јер ми оне добро служе у животу са мојим Гремлином. Не „премлаћивање“ или „утишавање“ мог Гремлина. Живети с њим.

1. Ако идем да упоређујем, упоредићу ко сам данас са оним ко сам био у прошлости

Вечно растемо, учимо и постижемо. Међутим, то не успевамо да препознамо и прославимо када слушамо Гремлин и концентришемо се на туђе животе. У поређењу са оним ко сам био у прошлости, данас сам срећнији, мудрији и јачи. Превладао сам анксиозност, дугове, разочарања и слом срца, и знате шта? Још увек сам овде.

Сви смо имали изазове и сви смо још увек овде. Када себе оцењујемо постигнућима других, превидимо сопствене успехе.

Постоји један ризик у упоређивању нашег садашњег ја са прошлим ја: можда ћу препознати да су нека подручја мог живота раније била боља него сада. Тада имам избор. Ако желим да побољшам ово подручје, поставићу циљ. Ако тренутно не желим да се променим, прихватићу где јесам. Али оно што нећу учинити је да се усредсредим на напредак свих осталих и да се због тога осећам лоше због себе.

2. Људи са којима се упоређујем нису беспрекорни

Без обзира колико други изгледали непогрешиви и савршени, кладим се да ће и они имати своје Гремлине. У животу смо сви једнаки. Нисам бољи од било кога другог, али сигурно нисам ни гори. Важно је запамтити да су друштвени медији само истакнута колут.

Сви знамо да је стварни живот далеко неуреднији, сировији и мањкавији.

Ово је лепота људског бића.

3. Волим и прихватам себе таквог какав сам тренутно (укључујући и свог Гремлина)

Наши Гремлини нас добро значе. Заиста, покушавају да нас заштите идентификујући подручја у којима можда „заостајемо“. Сурови су само зато што се плаше - да ћемо некако пропустити ако не будемо у корак са другим људима.

Назвао сам свог Цолин. Оно што сматрам корисним у вези са именовањем гласа је то што сам у могућности да се пријавим и питам: „Добро, ко то тамо прича? Да ли је ово мој траг размишљања или Цолин иде на један? “ Што више научим да волим Цолина и ценим његове добре намере, то мање искаче. Кад то учини, захвалим му се и пошаљем му мало љубави што је део мене. Дао сам му до знања да га чујем, мада можда нећу одлучити да слушам.

Дајем све од себе да прихватим себе таквог какав јесам, са својим Будиним трбухом и мање савршеним зубима. Јер нас наше несавршености чине оним што јесмо. Моја нова омиљена реч тренутно је недостатна - што значи да смо сви сјајни упркос својим манама. Супер, зар не?

Не би ли живот био досадан да смо сви потпуно исти? Осим тога, да смо сви потпуно исти, можда не би било више Гремлина, и да будем искрен, некако ми се свиђа сада.

Овај чланак љубазношћу Мајушног Буде.