Излечио сам тескобу, али не на свом матерњем језику

Из Велике Британије: Имам 22 године. Пре око 2 године имао сам заиста лошу социјалну анксиозност, отприлике гору колико и они долазе. Ово је праћено муцањем које сам одувек имао, што га је учинило још изазовнијим.

Било је то пре око две године када сам устао и морао сам привремено да прекинем везу са родитељима насилником, што је било могуће само зато што живим и студирам у другој земљи у којој сам одрастао и где они живе. Ово ми је некако дало снагу да се борим и против своје социјалне анксиозности тако што сам се непрестано излагао стварима којих сам се ужасавао - почев од наручивања хране у ресторанима, па на крају одржавања читавих презентација и организовања интерактивних радионица на догађајима! Људи аплаудирају мојим вештинама комуникације и говоре ми како харизматичан, самопоуздан и симпатичан наилазим на њих.

ЦБТ ми је такође изузетно помогао. У последњих 8-10 месеци био сам потпуно нова особа, муцање је нестало 99%, мирна сам и смешна и асертивна (трудим се да будем) кад разговарам са људима, то је толико ослобађајући ефекат и све потешкоће које имам морали проћи, вреди тога.

Сада сам поново у контакту са родитељима, чак смо се једном и срели. Сада долази огроман проблем - готово звучи измишљено, али некако, кад говорим на свом језику, моја анксиозност је још увек ту. И даље говорим врло брзо и нервозно, и даље имам муцање, и даље сам забринут шта говорим и осећам се врло самосвесно. Ово је понижавајуће, јер је ово мој властити језик, и не разумем како могу бити та двоје различитих људи када говорим та два језика.

Знам да се чини да се још увек плашим својих родитеља (што вероватно и јесам) и због тога осећам тескобу разговарајући с њима, али истина је када упознам некога из своје земље док сам овде, прво јесам тако срећна што говорим свој језик, а онда схватам да имам ову кнедлу у грлу, менталну блокаду, муцање - као да уопште нисам превладала ниједну анксиозност, али јесам, и толико сам се трудила да дођем овде!

Желим да се у неком тренутку вратим у своју земљу и видим пријатеље и породицу, али ужаснут сам поновним проласком кроз ово.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Учинили сте импресиван посао на победи над стрепњом. Надам се да ћете себи приписати велику заслугу за то.

Ситуација коју описујете има неку врсту смисла. Своју анксиозност сте успешно претворили у део себе који говори ваш матерњи језик. Када пређете на енглески језик, то је као да се ослобађате старих негативних искустава и понашања која су била резултат.

Желим да знате да ово није необично. Многи људи се користе овом техником као начин да направе значајне промене. Као да говор другим језиком пружа психолошку дозволу да будемо другачији.

Сада је време да све што сте научили генерализујете на ваш матерњи језик. Већ сте имали успеха са ЦБТ-ом. Предлажем да се вратите терапеуту и ​​разговарате о томе како то најбоље учинити.

Желим ти добро.
Др. Марие