Шта мислиш ко си ти?
Ако нисте чули за ово и мислите да описујем нешто из Абу Гхраиба, ово је заправо популаран догађај ових дана. Али већ неко време нисам био толико спортски (и никада ме нису намерно ударали струјом).
Па зашто криза идентитета? Зашто би неко, посебно ја, уопште размишљао о таквом блатном купатилу? Па, људи су компликовани.
Имам себе који се стварно умори. Ко се увек брине да умирем од нечега. Ко често доживљава неку бол или бол. Такође је прилично избезумила ова друга особа у мени која је некада радила триатлон, играла софтбалл, пењала се по дрвећу, трчала по киши ...
Ова два ја се годинама сукобљавају. Понекад спортска Лили изађе ако се представи право дрво, али већ неко време је углавном ван функције. И она мрзи кад је затворена.
Који сам прави ја? Обоје. Заправо, ни једно, ако ћу бити будиста по том питању, али мислим да нисам спреман за то.
Да будемо јасни, ово није више личности у клиничком смислу. Сви имамо наизглед контрадикторне делове који доприносе нашем осећају идентитета. Или идентитета.
Ви сте глупост, тврд преговарач на послу и мекани, плишани медо са супружником. Проведете викенд на јога ретреатима, а затим ланцем попушите кутију цигарета на путу кући, док на врх плућа певате „Рођен у САД-у“ (немојте).
У средњој школи био сам фрустриран што нисам могао да нађем времена да се бавим спортом и бавим позоришним представама. Одабрао сам позориште, али дао сам све од себе да П.Е. класа. Изразито се сећам девојке која ме гледала збуњено и бесно током посебно такмичарске борбе у кошарци. Она је злобно питала: „Зашто се толико бавиш спортом? Мислио сам да си се бавио драмом “.
Средња школа је сјајан пример мучног процеса формирања идентитета. Заиста је збуњујуће за људе када се не уклапате само. Није важно где, док год се уклапате.
Сећам се да сам се постидео и постидео што се нигде нисам савршено уклопио. Али није ни она јер нико не.
Враћајући се у земљу одраслих, знате онај досадни разбијач леда за коктеле: „Шта радиш?“ Иза тог питања вероватно стоји питање „Ко сте ви?“ Одговоримо са стидом, поносом или двосмисленошћу, знајући да ће нас други дефинисати на основу делића онога што нас чини оним што јесмо.
„Ја сам терапеут“ је мој одговор, али увек оклевам. Не зато што се стидим онога што радим, већ зато што ми се чини претерано поједностављено и ограничавајуће. Шта је са остатком мене?
Исто је и интерно. Када смо строго дефинисани од породице, културе или нас самих помоћу уских категорија - посао, породица, религија, дијагноза менталног здравља, зависност, добро / лоше - морамо искључити пуно себе. Због тога је тешко бити довољно флексибилан да се прилагодимо свету који се непрекидно мења и око нас.
Постајемо невољни (звани престрављени) да изађемо изван зоне удобности, јер смо превише идентификовани са њом. Уместо тога, кажемо ствари попут: „Једноставно нисам атлетичар“ или „Једноставно нисам уметник“.
Па, ко ти мислиш да си ти? Да бисте даље заробили у ово питање, покушајте да га забележите. Напишите списак својих идентитета. Наведите начине на које се осећате ограничено како сте вас или други дефинисали. Опишите нека мање позната себе која сте желели да изнесете више.
Ох, ти ниси „дневник“? Стварно? Пробајте у сваком случају. Могли бисте бити изненађени.
Зашто терапија? Као терапеут, помажем клијентима да распакују чврсто уврежена веровања о себи како би се могли почети отварати новим могућностима - да пронађу осећај сопства који је сложенији и надилази строге категорије. Овај процес може довести до исцељења и помирења између идентитета, тако да се према потреби можемо флуидније кретати и одлазити из различитих делова.
Можемо научити да будемо директори за главну улогу играча који живе у нама - не да бисмо се могли сакрити иза маске, већ да бисмо пронашли свој најаутентичнији израз.
У једном тренутку ове године, мој најаутентичнији израз ће обухватити благи удар струје. Ништа страшно.
Инспирације за писање овог чланка:
Дарови несавршенства др Брене Бровн, др ЛМСВ
Психотерапија без себе: будистичка перспектива Марк Епстеин, М.Д. (посебно поглавље КСИИ: Структура без структуре)
Том ужасном догађају којем се једно од мојих ја заиста радује: Тоугх Муддер
