Не осећам се више

Покушавам да вратим свој живот на прави пут и не успевам. Желим да се осећам срећно и да будем оно што сам некада била. Моја најбоља пријатељица дужа од две године се сели за неколико месеци и вероватно је више никада нећу видети.

Осећам се као да се губим. Стално се омаловажавам и деградирам, чак и након што ми људи дају комплименте. Патим од депресије и анксиозности. Борим се са депресијом око пет година. Некада сам била веома блиска са оцем, али након што се поново оженио, осећам као да наша веза пропада. Кад год сам код њега код куће, он никад не обраћа пажњу на мене, па се издвајам од свих. Чак и кад сам код маме.

Желим да се осећам као да припадам. Желим да будем самопоуздана и да не мрзим себе. Такође имам цистичне акне и то је део разлога зашто имам такав проблем са собом. Не знам како да повратим осећај. И раније сам био утрнуо и ово је нешто горе.

Мој брат се шалио говорећи да ће умријети, а моја прва мисао је била "Ма добро". Волим људе, али то истовремено не волим. Мрзим да будем друштвена, али чезнем да неко примети када ме нема или да ме жели. Само треба да знам шта није у реду са мном ...

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Мислим да можда већ знате шта није у реду. Као што сте написали, депресивни сте око пет година. Поред тога, ваш најбољи пријатељ се сели. Тешко је изгубити блиске пријатеље. Има смисла да се осећате тужније него обично.

Ево неколико корисних идеја које ће вам помоћи да решите овај проблем. Прво разговарајте са оцем о вашој вези која се „смањује“. Кад би знао како се осећа, можда би променио своје понашање. Такође му треба рећи о својој депресији и како сте узнемирени због губитка најбољег пријатеља. Упознајте га са овим проблемима. Можда ће моћи да помогне.

Друго, такође треба да кажете мајци о томе шта није у реду. Замолите је да вас одведе на саветовање. Могла би вам помоћи да нађете стручњака за ментално здравље који се бави лечењем депресије код тинејџера. Саветовање је један од најбољих третмана за депресију.

Треће, консултујте лекара о својим цистичним акнама. Ако је могуће, одаберите дерматолога који је специјализован за лечење овог стања. Можда ћете наћи доброг дерматолога путем истраживања на Интернету. Замолите родитеље да вам помогну да нађете доброг лекара. Ако први не помогне, други би могао. Ако вам други не помогне, трећи би могао. Само настави. Нису сви дерматолози једнако добри.

И на крају, свакодневним стресом можете ублажити дневнике. Писање о јаким емоцијама може пружити интензивно олакшање. Могло би вам помоћи да прерађујете тешке емоције и разјасните своје размишљање. Надам се да ове идеје помажу, макар само на неки мали начин. Молим те пази.

Др Кристина Рандле