Пажљивост објашњена кроз бејзбол
„Несудбено“ значи да не требамо доносити вредносни суд о садашњем тренутку. Једноставно морамо искусити тренутак. Оног тренутка када мислимо да је ово добар или лош тренутак, ми смо проценили тренутак.
Проблем постављања пресуде у наш садашњи тренутак значи да смо изгубили део искуства јер смо у свом просуђивању већ у себи донели одлуку о томе шта осећамо да се догађа. Наш суд можда није тачан искуству. Можда тренутак не осећамо или доживљавамо онако како мислимо да јесмо, па ако проведемо неко време осећајући оно што осећамо пре него што га означимо као добро, лоше или на неки други начин, могли бисмо доћи до другачијег искуства.
На пример, рецимо да нисте љубитељ бејзбола. Спомињем бејзбол јер лично не уживам у овом спорту. Уживам у спорту, али бејзбол једноставно не разумем. Не разумем како људи могу седети около и гледати како играч удара лопту, трчи до базе и онда неко време стоји около.
Део ове пресуде за мене потиче из детињства. Када сам био стварно млад, играо сам бејзбол Мале лиге. Попила сам рукавицу, ишла на вежбе и уживала у искуству. Као мало дете нисам се бунио што напољу ударам лопту и трчим уоколо. Играо сам десни терен. Колико знам о бејзболу Мајор Леагуе, ако сте смештени на терену, посебно на централном терену, играте важну позицију!
Али када имате 5 и 6 година, терени нису место на којима желите да будете. Кад помислите на децу те доби, чак и на најбоље дете против којег смо играли, најтежи ударац који би имали могао би да пребаци лопту преко друге базе да су имали среће. Моје време у пољском пољу зато сам провео зурећи у облаке, зурећи у траву или берећи маслачак. То је било моје бејзбол искуство. Па кад неко говори о бејзболу или ме пита да идем на бејзбол утакмицу, део мене се несвесно враћа у тренутак мог детињства у Малој лиги и тако помислим у себи: „Знаш шта? То је досадно." Кад ме неко позове на утакмицу бејзбола, а ја заправо одем, идем са својим унапред смишљеним идејама.
Па, где се у овом примеру уклапа израз „неосуђујуће“? Ако бих ишао на ту бејзбол утакмицу и свесно размишљао о свом искуству - гледао све што се догађа, обраћајући пажњу на статистику, ко удара, ко хвата, ко је у којој позицији, шта значи овај погодак, шта ови сигнали од тренерског особља и хватача значе - ако бих време провео усредсређен на своје тренутно искуство, а не на искуство из детињства, можда би ми се игра свидела.
За нас је важно да будемо свесни својих пресуда док се фокусирамо на садашњи тренутак. Мислим да смо тамо на крају пронашли свој унутрашњи мир; у пуштању својих пресуда уместо како се тренутно осећамо и тренутно живимо тренутак. Када почнемо да осећамо оно што осећамо и преузимамо искуство, тада учимо о животу око себе, па самим тим и помало учимо о себи.
Кроз процес седења у медитацији или свесног посматрања свог свакодневног живота, оно што уносим почиње да утиче на мој живот. Временом смо све више прилагођени гледању и уочавању ситница. Што се више прилагодимо примећивању малих ствари, оно што ћемо временом почети примећивати и са чиме се сусрећемо су мале, али важне ствари у нама самима. Тада откривамо шта у себи треба да променимо, тако да када то променимо, чинимо то на такав начин да будемо пажљиви. Свесно вршимо промишљену промену.
Живјети пажљиво захтијева свакодневну вјежбу, допуштајући успут неке неуспјехе. Непрекидна свакодневна пракса ће нас на крају довести до нашег унутрашњег мира. Унутрашњи мир није далеко од нашег дохвата. Имамо способност да живимо у миру ако имамо жељу за миром.
