Могу ли да научим да будем неговатељ?

Откад се сећам, имао сам ужасан однос са мајком. Никада од ње заиста нисам осетио љубав, само незадовољство. Мислим да то можда има везе са чињеницом да она без разлога мрзи мог оца. У сваком случају у свим својим везама са одраслима нисам успео да се емоционално повежем са другом особом. Никада нисам видео моју маму као негујућу или брижну особу и бојим се да нисам успео да успоставим трајне везе, јер искрено не знам КАКО да бринем о другој особи. Не знам КАКО да гајим и натерам људе да се осећају као да су ми важни. Такође имам двоје прелепе деце за коју не желим да се осећам као да ми није стало до њих јер их заиста волим свим срцем. па је моје питање вама да ли ћу увек бити у вези због везе коју имам са мамом? или на неки начин могу да научим да будем неговатељ?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Тако ми је драго што сте написали. Ви заслужујете боље. Ваша деца заслужују да имају мајку коју нисте. Знате ли израз „Никад није касно за срећно детињство“? Па, истина је. Нисмо осуђени својим васпитањем. Нисмо програмирани да понављамо своја негативна искуства. Једна од најважнијих порука покрета позитивне психологије је да можемо променити начин размишљања и научити нове начине убризгавања позитивности у свој живот.

Треба вам „трансплантација неге“. Морате заменити онај део себе који се осећа као дете без мајке и занемарено језгром сопствене вредности са којим смо сви рођени. Овај чланак вам може помоћи да мало боље разумете своју ситуацију.

Терапија вам може помоћи да научите како да негујете себе и друге. Ваш терапеут вам може помоћи да идентификујете и узмете друге изворе неге и љубави који су тренутно доступни. Што више примите, више ћете моћи да издате. Што више дате, више ће вам доћи. Али треба вам брз старт. За то је терапија.

У међувремену, почните да се понашате онако како бисте желели да се мајка понаша према вама. Води рачуна о себи. Почастите се топлином и разумевањем. Пазите на своје тело и сваки дан одвојите време за добро размишљање о свим позитивним стварима у свом животу. Инспирацију ћете можда пронаћи у књизи Кристин Нефф, „Самосаосећање“.

Желим ти добро.
Др. Марие