Срећна Нова 2017. година!
Са још једном годином иза себе, имамо много чему да се радујемо у 2017. години за ментално здравље. Највећа победа за неке људе са менталним болестима је усвајање Закона о излечењима 21. века, закона који укључује делимично поправљање и прераду неких од начина на које америчка савезна влада подржава ментално здравље.
Али са још једном протеклом годином, такође смо изгубили много дивних људи који су помогли да подрже ментално здравље, најновије Царрие Фисхер. Претпостављам да је природа времена која корача тим путем, што наравно не може бити заустављено. И имали смо неких политичких промена у овој земљи које, чини се, отварају веће поделе између грађана. Прошла година била је година која ће бити упамћена у историјским књигама, али право питање које си морате поставити је: да ли ће бити упамћено у вашој личној историјској књизи?
На крају крајева, за већину нас је најважније оно што нам се лично дешава у нашем животу. Промене у владама, промене закона, промене политика - већина њих обично не утиче на нас појединачно. Оно што у нашем свакодневном животу има највише утицаја су велики стресори: болест, губитак вољене особе или блиска веза, добијање или губљење посла, венчање, пресељење или велико лично постигнуће (као што је нпр. стицање дипломе или завршетак нечега на чему сте годинама радили). То су ствари које обележавамо у својим личним историјским књигама. Тако се обично сећамо прошлих година.
Кад смо већ код памћења, ако доносите неке резолуције за нову годину, имајте на уму нашу уобичајену максиму - држите се мерљивих, конкретних, мањих, реалних промена. Немојте рећи: „Смршаћу и постаћу супер мршав ове године!“ Уместо тога, покушајте: „Сваког дана ћу доносити више избора здраве прехране, вежбати најмање 3 пута недељно и радити на здравијој слици о себи.“ Бројање килограма обично није добра стратегија. Велике промене су тешке, али мале промене такође захтевају посвећеност и редовну будну будност. Да је промена лака, књиге о самопомоћи замениле би психотерапију пре 40 година!
Ближе кући, видели смо како Псицх Централ наставља да расте и досеже више од 80 милиона људи у 2016. То је огромна и понижавајући број један, око којег заиста не могу да се умотам кад узмем у обзир оно што мали, блиски тим одржава веб страницу у порасту. Тако сам захвалан и захвалан свима који нас посећују током целе године - и мом особљу без кога то не бих могао.
Прошле године смо покренули нови подцаст, Тхе Псицх Централ Схов. Молимо погледајте архиве и послушајте емисију! Ако вам се свиђа, ценим што сте се претплатили на емисију на иТунес-у или преко продавнице Гоогле Плаи Мусиц и обавестили своје пријатеље о томе.
Свим нашим верним, редовним читаоцима Псицх Централ-а желим срећну Нову годину!
Надам се да је 2017. година добра за вас и ваше пријатеље и породицу. Нека година буде пуна ствари које вам доносе више среће у животу и ако ћете ви доносити одлуке, надам се да ћете их се држати!
Ми овде у Псицх Централ желимо вам веома успешну ствар у било чему што радите.
А ако вам је потребна мала помоћ око доношења одлука или искоришћавања Нове године, погледајте наш годишњи новогодишњи водич. И погледајте неке од ових најновијих уноса:
- 6 начина за стварање (и задржавање) новогодишњих резолуција у 2017. години
Прелазак са новогодишњих резолуција на постављање намера: 5 савета који ће вам помоћи да започнете
- Заборавите на превара о циљу „Нова година, нова ја“ - размислите о томе да се усредсредите на животне навике
- 12 једноставних новогодишњих резолуција
- Претварање новогодишњих резолуција у здраве навике које трају са више лакоће и мање снаге воље
- 10 сигурних начина да задржите новогодишње одлуке
