Покушавате да задржите резолуцију? Пазите на ову уобичајену замку

Многи од нас доносе одлуке - током Нове године и током целе године. Ове резолуције углавном укључују навике; желимо створити или прекинути неку важну навику (овде прочитајте Основну седморку).

На моје изненађење, док сам писао Боље него раније, Научио сам да, иако је тешко променити навике, то је и изненађујуће лакода мења навике. Тајна је знати како се поставити за успех.

На пример, један важан начин да се поставите за успех је да замислите како можете пропасти. Која су искушења, камен спотицања? Када сте се борили у прошлости?

Такође, важно је бити врло опрезан у рупама. Када покушавамо да створимо и задржимо навике, често тражимо рупе, оправдања која ће нас изузети од задржавања ове посебне навике у овој одређеној ситуацији. Међутим, ако се ухватимо у потрази за рупом, можда их можемо одбити.

Сад смо сви одрасли и увек можемо пажљиво да одлучимо да направимо изузетак од својих добрих навика. (Прочитајте овде о урнебесној политици мојих пријатеља.) Али то није рупа. Рупа је начин да се избегне прављење изузетка, да се добије бесплатна карта или изговор. Али на крају, рупа на крају само ослаби или можда оконча навику коју покушавамо да створимо.

Објавио сам сваку од десет категорија. Ако желите лако да се крећете кроз све, почните од 10., јер сваки пост садржи везу до претходног дана.

1. Лажни избор рупе. „Не могу ово, јер сам толико заузет тиме“ - и ово често користим. Не могу да идем код зубара; превише заузет писањем.
2. Рупа у моралном лиценцирању. „Био сам тако добар да је то у реду за мене.“
3. Сутра рупа. „У реду је прескочити данас, јер ћу то учинити сутра.“ „Могу да срушим буџет у децембру, јер ћу у јануару бити тако штедљив.“
4. Недостатак рупе у контроли. „Не могу си помоћи“; "На састанку су послужили крофне."
5. Планирање неуспеха у рупи. „Купићу мало вискија у случају да неко наврати.“
6. Рупа „Ово се не рачуна“. „На одмору сам“: „Болестан сам“; или „викенд је.“
7. Сумњива рупа у претпоставци. „На етикети пише да је здраво.“
8. Брига за рупу око других. „Не могу то да учиним јер би то могло да ствара нелагоду другим људима.“
9. Лажна рупа самоактуализације. "Само једном се живи! Прихвати тренутак! “
10. Рупа са једним новчићем. „Каква је разлика ако овај пут прекинем навику?“

Који је најпопуларнији, шта мислите? 1, 2 и 3 су веома популарни. Такође 4. И 5 је чешће него што сам прво помислио. Такође 6, 7, наравно, 8 долази пуно, 9, а такође и 10. Погледајте то. Јесу све популарно!

Као што је Бењамин Франклин иронично коментарисао у свом Аутобиографија, „Тако згодна ствар је бити разумно створење, јер омогућава човеку да пронађе или направи разлог за све што има на уму. “ Готово увек можемо пронаћи разлог, рупу, која нас оправдава да следимо навику. Али када уочимо рупу, можда можемо одбити жељу да се препустимо.

На коју рупу се најчешће позивате да бисте се извукли из навике коју покушавате да задржите?

П.С. Да ли схватате игру речи у илустрацији овог поста? Забавио сам се с тим.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!