Понекад се осећам одвојено и само доживљавам бес

Пре неки дан смо моја породица и ја били у ресторану, а ово дете у кабини иза нас наставило је да вришти и виче и није хтело да престане. Отприлике трећи пут кад је викао, у глави ми је бљеснула слика како се давим, а затим сечем дете. Осећао сам неизмерни бес неких 5 секунди. Онда је након тога мисао избледела и био сам веома емоционално одвојен до краја вечере. Нисам осетио никакву емоцију и нисам ништа рекао. Нисам имао нагоне да радим било шта осим да седим и буљим у сто. Не знам зашто сам после имао тако насилну мисао или чудан осећај. Нисам поступио по својој мисли (само да будем јасан). (Из САД)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП дана 23.04.2018

А.

Хвала вам што сте могли да се супротставите овој насилној мисли говорећи о томе овде. Оно што је важно је да сте приметили све три компоненте искуства. Знали сте да је плач детета покретач, насилна слика га је пратила, а одред је следио. Могућност примећивања овог процеса велики је део учења како га исправити.

Разговор о тим мислима са професионалцем је важан. Обавештавање родитеља да имате проблема са управљањем бесом или обавештавање школског саветника колико брзо се наљутите, а затим затворите је следећи корак.

Покушај управљања овим без помоћи може бити тежак. Многи људи имају бесне мисли и осећања - а саветовање је врло добар начин да схвате како да њима управљају.

Обраћање нама био је врло добар први корак. Обавештавање других је следеће.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал