Најбоље од наших блогова: 28. маја 2019

Пишем ово на Дан сећања. Без обзира да ли славите са забавом, парадом, посетом гробљу изгубљеног, све или ништа од наведеног, желим вам добро. Свако има различите начине поштовања дана.

За мене је Дан сећања прилика за размишљање. Волим да слушамЗвучи тачно подцастова и ове недеље „Мудрост тескобе“ била је још једна проницљива лекција која ми је помогла да видим другу страну анксиозности. У овом цитату из епизоде, терапеуткиња Схерил Паул дели јединствени начин на који је доживљава и како то може променити начин на који гледате на емоције које већина нас избегава.

„Анксиозност видим као гласника из несвесног. То је начин на који наша психа комуницира с нама, један од многих, много начина. А када слушамо, имамо прилику да прођемо кроз врата која нам не би била доступна да смо искључили симптоме анксиозности. И та врата су у нама самима. То је портал у себе, у лавиринт нашег унутрашњег света, да смо све више и више у култури одбијајући нашу везу са унутрашњим светом - са фокусом на спољне, екране и све остало тамо, да је унутрашњи свет, душа, постаје изгубљен ... Тјескоба је пламен невоље. А када слушамо, то постаје врата, постаје портал кроз који можемо да прођемо да бисмо се упознали, излечили, повећали. Ако је искључимо, на све начине на које то радимо, пропуштамо ту прилику. “

Ако нас анксиозност може научити како се излечити, шта онда могу да нам покажу друга наводно негативна искуства?

Ова недеља је добро време за читање наших постова ако су вам ауторефлексија и рад на себи заглављени. Постоји много ресурса из којих се може повући. Све од мантри до афирмација и рутина, наши најпопуларнији постови деле начине и алате који ће вам помоћи да постанете свеснији, оснаженији и срећнији.

Срећан Дан сећања!

5 разлога због којих се упоређујете са другима. И како то зауставити
(Емоционално занемаривање детињства) - Пре него што проверите њен Инстаграм налог, његову Фацебоок страницу или процијените свој изглед са том особом на коју сте налетјели у кафићу, прочитајте ово.

Исцељење од емоционално насилне мајке
(Стручњак за опоравак) - Ево мантри које морате да користите и алата који су вам потребни ако се опорављате од мајке која је емоционално насилна.

34 Афирмације када се због перфекционизма осећате неадекватно
(Срећно несавршено) - Ако не можете да изађете из петље перфекционизма, желећете да ово држите у близини. Овај пост наводи многе ствари које можете себи рећи кад не можете зауставити перфекционистички начин размишљања.

Како се осећати живље и срећније
(Буђење вашег истинског себе) - Без обзира шта осећате, већ сада имате моћ да промените своје расположење. Овај пост ће вам помоћи у томе.

Неуродиверзитет и ментално здравље: Коришћење рутине као мапе регулације и бриге о себи
(Неуродивергентна перспектива) - Да ли сте икада користили рутине да бисте добили осећај утемељености? Прочитајте како се ова неуродивергентна списатељица користи рутинама за кретање кроз свој дан и живот.