Оснаживање трудноће у време изолације Цовид-а
С постојећим препрекама у вези са недостатком партнера на састанцима, првог откуцаја срца, а у неким случајевима и рођења или времена у болници након тога, јавља се нови талас жена које се крећу у овим интензивним тренуцима током свих заказивања, трудноће и рођења - самостално.
Важно је пронаћи тренутке јединства у овом процесу, тако да, иако је мајка можда физички одвојена, она може остати присно повезана са својим партнером и не бити емоционално сама.
Трудноћа може бити нематеријално време за труднице које нису трудне. Одлазак на медицинске састанке обично је начин повезивања кроз овај процес. С обзиром на то да њихово присуство тренутно није дозвољено у већини болница, ево неколико начина да будете повезани и мирни током трудноће:
Донесите свој екран.
Коришћење ФацеТиме-а са партнером током састанака или фотографисање или снимање бебе начини су повезивања и визуализације бебе која расте.
Прославите сами.
Купите допплер да бисте сами чули откуцаје срца. Могућност прислушкивања откуцаја срца у удобности ваше дневне собе са партнером може вам пружити интимније искуство од боравка у болници или лекарској ординацији.
Уживајте у својој интими са бебом,
Покушајте да се усредсредите на своје мисли. Ако не можете да буде ваш партнер физички присутан, прихватите посебност да будете сами са бебом, да је видите, да будете заједно и да дојите бебу после порођаја. Сећајући се да су то тренуци снаге и заједништва. Ако сами себи кажемо наратив да смо сами, вероватно ће појачати нашу усамљеност. Подсећање на своју снагу и способност самосталног сналажења у изазовима може повећати осећај независности.
Разговарајте и повежите се с тим да будете сами.
Упознајте правила и прописе.
Познавање смерница болнице помоћи ће вам у навигацији и планирању.
Да ли вам је дозвољено да тамо имате партнера, ако јесте, колико дуго? Када треба да носите маску? Можете ли тражити да радите сами у својој соби да не носите маску? Опскрбите се опцијама пре времена. Проверите правила о испоруци хране како бисте могли да видите да ли храну можете уносити у болнице након испоруке, многе болнице то ограничавају.
Симулирајте искуство.
Ако ћете морати да носите маску за испоруку, можете вежбати ношење и дубоко удахнути да бисте симулирали трудноћу. Ако можете трчати док носите маску, то може симулирати дубоко дисање док носите маску. Припремајући се унапред можете бити свесни шта треба да урадите.
Отворити.
Разговарајте са својим тимом за подршку о страховима, надама и очекивањима која имате у вези с овим процесом. То може укључивати вашег партнера, вашег ОБ / ГИН-а, пријатеље, породицу, доулу и / или терапеута.
Крећите се по границама.
Реците људима које волите и којима је стало због чега вам је угодно и непријатно с обзиром на тренутну пандемију. Свака породица се креће својим границама. Неке породице имају разлике у поштовању ових смерница. Водите ове разговоре рано. Што раније можете да планирате, више времена можете да дате људима да се припреме. Може проћи неко време док баке и деке схвате зашто неће моћи да посете дете или га држе. За прво унуче ово су тренуци на које су чекали читав живот. И, чак и ако интелектуално породица може да схвати важност одржавања сопственог здравља као и бебиног, и даље постоји туга током очекиваног времена која се суштински променила.
Пронађите иновативне начине прославе.
Обрезивање над зумом. Возови за оброке који су некада били послани онима у непосредној близини сада се могу слати глобално, уз препоруке неколико ресторана који ће доставити оно што пар ужива. Израдите мапу навигације како људи могу бити укључени на начине који раније нису могли.
