Најштетнији митови о материнству

Митови о мајчинству су толико моћни, толико раширени и толико истакнути да почињу и пре него што и постанемо маме, према Емма Басцх, Пси.Д, психологици која је специјализована за лечење постпорођајне депресије и других перинаталних поремећаја расположења и анксиозности у Вашингтону, Д.Ц.

А ти се митови појављују свуда. Чујемо их од добронамерних вољених и непознатих људи. Видимо их на друштвеним мрежама. На њих наилазимо у паметним насловима на свим врстама веб локација, у свим врстама публикација.

И ми конзумирамо ове митове и претпостављамо их као своја уверења. И неизбежно се осећамо ужасно, неадекватно и недостајемо кад се не понашамо у складу с тим. Неизбежно се осећамо као да смо дубоко, дубоко мањкави и да нам недостаје неки значајан матерински ген.

Такође не покушавамо да их оспоримо. Што значи да не видимо чињенице попут - 10 одсто жена у САД има потешкоћа да затрудне или остану трудне; и 10 до 20 процената жена има поремећаје перинаталног расположења или анксиозности.

Многе маме које Басцх види на њеној приватној пракси осећају се да без обзира на то што раде, погрешно разумеју мајчинство. „[Т] хеј, верујем да постоји један прави начин да се постане мама, а они пропадају.“

Можда и ти знаш.

Испод ћете пронаћи разне митове о мајчинству, за које се надам да ће вам помоћи да схватите да у ствари не радите погрешно. Јер оно што је заиста погрешно је прво одржавање ове митове.

Мит: Као мама мораш то да поправиш.

„Постоји један врло раширен мит о мајчинству којег већина нас није ни свесна, али он диктира и утиче на практично сваку одлуку коју доносимо мајке - и оставља нас пуним стида и сумње“, рекла је др Царла Наумбург. Д, тренер родитеља и аутор неколико књига о родитељству, укључујући и будуће Како престати губити срање са децом (Воркман, 2019).

Мит је, рекла је, да материнство мора бити лако и пријатно, а наша деца морају бити срећна и добро им иде - а ако то није случај, мама мора решити проблем.

Односно, ако је вашем детету досадно, морате га угостити. Ако је ваше дете тужно, морате га одмах развеселити. Ако ваше дете испадне бесно јер сте рекли да не може да се игра телефоном, морате да се осећате боље.

Једна смо од првих генерација коју редовно преплављују истраживања и савети о томе како да одгајамо своју децу. Што нехотице доприноси миту да ће, ако маме следе најбоље савете, њихова деца бити здрава - а ако нису здрава, онда је очигледно учинила нешто погрешно, рекао је Наумбург.

„Ово је смешно и штетно; живот и људи су сувише сложени и непредвидиви за такве поједностављене изјаве ако / тада “, рекао је Наумбург, који пише блог Миндфул Парентинг на Псицх Централ-у. Поред тога, рекла је, када покушамо да „поправимо“, саопштавамо да су осећања попут туге, беса, тескобе лоша и да нису у реду. Што временом учи нашу децу да те непријатне емоције треба избегавати - често по сваку цену. Што такође може оставити нашу децу лоше припремљеним за навигационе изазове.

„Није наш посао мајки да будемо сигурни да су наша деца срећна; наш је посао да се појављујемо што чешће за шта год да имају посла и да им помогнемо да науче како да се крећу по ономе што се појави у животу, уместо да им покушавамо да избегнемо све то заједно. "

Мит: Требала би вољети бити мама. све. тхе. време.

Постоји импликација да ако не волите бити мама сваке секунде дана, онда сте некако ненормални и дефектни. Али као што је Басцх рекао, „Ко воли да буде или ради било шта стално? Људи су вишестрани; материнство је компликовано “.

Уместо да покушава да се присили да осећаш одређена осећања или да навучеш маску, Басцх је нагласио важност признавања и прихватања свих својих емоција. Јер је сасвим нормално и здраво искусити све врсте емоција у вези са материнством.

Терапеут, Кате Крипке, ЛЦСВ, приметила је да је врло често да маме воле своју децу, али „не воле заморност, фрустрацију, исцрпљеност и збуњеност које често иду руку под руку с тим што су мама“. Мајчинство је испуњено тренуцима дубоке среће, чуђења и весеља. Али то је такође хаотично и неуредно, рекао је Крипке, оснивач и директор Постпартум Веллнесс центра Боулдер. И оставља мање времена за друге активности у којима уживате, а које могу да изазову тугу, бес и тугу.

Мит: Бити мама треба да вам дође природно.

А ако то не дође природно, онда очигледно нисте одлучени да будете мама. „Ипак, чин мајчинства - избори које треба донијети, управљање дисциплином, свакодневни осеци и проток„ како треба “у материнству не долазе„ природно “за многе жене“, рекла је Крипке.

У ствари, она верује да све маме не знајубаш такошта да радим. Али приметила је: Неке жене могу једноставно имати више поверења у себе, а неке можда више опраштају због својих грешака. Неки су можда одгајани у домаћинствима где су их у потпуности слушали и учили да се ефикасно носе са својим осећањима. Неки су можда подигнути да разумеју како да „верују својим капацитетима да пронађу сопствене одговоре на ствари које изгледају као да сви други знају и не знају“.

Те жене „могу клизити кроз родитељство са нешто мање стреса и притиска јер је знање уграђено у њихово сопствено искуство - за разлику од жена које те ствари нису научиле сопствене мајке и зато немају имплицитно памћење и искуство са којима могу радити. ”

Мит: Добре маме сву своју пажњу усредсређују на своју децу.

„Жене се уче да се изузетно брину о себи док су трудне и тада у тренутку рођења пажња бриге прелази са мајке на дете“, рекла је Крипке. А здравље мајки се ставља на пут.

Многе маме верују да је издвајање времена за бригу о себи оличење себичности. Уосталом, више пута нам се говори да смо добре маме само ако сво време дајемо све својој деци - ако смо „у потпуности пожртвовани“, рекао је Басцх.

Међутим, ваше здравље је критично. „Један од водећих узрока менталних болести код деце су нелечене менталне болести мајки“, рекао је Крипке.

Када приоритет дајете сопственој бризи о себи, морате више да пружите својим вољенима. Ваше стрпљење траје дуже, креативнији сте, слушате са више емпатије, логичније размишљате и ефикасније управљате стресом, рекао је Крипке. Брига за себе није себична, она је „самоиспуњена“.

Уз то, бављење активностима које вас истински негују осећа се добро. И заслужујете да се осећате добро.

На крају, „Истина је, мајчинство је компликовано, увек се мења и дубоко је лично“, рекао је Басцх. Што значи да то не постоји на један начин.

Да бисте се спречили да интернализујете ове штетне митове (и сличне), Наумбург је охрабрио читаоце да редовно проверавају стварност од најмилијих којима дубоко верујете, који су искрени, аутентични, подржавају и саосећајни - и „који воле вас и ваше дете без обзира на то шта имате посла са њима и који се не труде да очисте своје куће пре него што дођете “.