Технологија која покреће ваш дом? 7 савета за ограничавање дечијег екрана

Према лиценцираној брачној и породичној терапеуткињи Цинтхиа М. Гилл, МА, ЛМФТ, четири ствари које су деци најпотребније су: повезивање; осећати се способним; да се осећају као да доприносе; и способност да се носе са неизбежним животним успонима и падовима.

„Време на екрану заиста не постиже ниједан од ових циљева.“ На пример, превише времена за децу краде децу од контакта очима до вербалног изражавања.

Такође спречава вредније активности као што су породични разговори и читање, рекла је Пам Витхерс, коаутор књиге Скочите од почетка: Дечаци: Помозите свом невољном ученику да пронађе успех у школи и животу са Гиллом и награђиваним аутором 15 најпродаванијих тинејџерских авантуристичких књига посебно популарних код дечака.

Као родитељ, вероватно већ знате да превише технологије није од користи. Можда чак имате и строга правила о времену коришћења екрана. Али нису сва правила створена једнака. На несрећу, нека правила заправо могу повратити и подстаћи технолошке битке у вашем дому.

„Многи родитељи или одустану, попусте или користе оштре казнене методе“, рекао је Гилл.

Правила као што су „ако се не слажете са мном, изгубите телефон, иПад [или] лаптоп на један дан“ можда привремено функционишу. Али они не граде поверење или негују ваш однос са вашом децом, рекла је. И они не „дају самоконтролу“.

Сљедећих седам стратегија, међутим, могу вам помоћи да заувек подесите време на екрану, а да не уништите свој однос са децом.

1. Организујте породични састанак.

„Породични састанци промовишу заједничко решавање проблема“, рекао је Гилл. Такође помажу деци да се осећају саслушанима и знају како су њихова мишљења важна за њихове родитеље.

Нека се сви у породици наизменично предлажу могућа решења. Поставите основна правила, попут мирних комуникација без прекида или увреда. Нека састанци буду кратки, на пример 30 до 40 минута ако су ваша деца тинејџери. Можете чак поставити и тајмер.

2. Нека ваша деца „зарађују“ време на екрану.

Време за екран могу зарадити радећи конструктивне, креативне или добротворне пројекте и активности. На пример, неки родитељи дозвољавају деци да зарађују време за читање читајући, рекао је Витхерс. "[За сваки сат из задовољства читајући, дозвољено им је пола сата медијског времена. Ово шаље јасну поруку да је читање вредније више од времена електронских медија. “

Гилл познаје 14-годишњег дечака који зарађује време за екран стварањем оригиналне сликовнице за свог трогодишњег брата. Такође је предложила ове услужне пројекте: „забављање млађег брата и сестре, грабљење дворишта комшије, сортирање веша [и] читање комшијином предшколцу“.

3. Смањите породичну ствар.

Да ли сте стално на телефону? Да ли се ваш лаптоп осећа као други уд? Пре него што утврдите правила о времену употребе деце за узимање у обзир, размислите о примеру који постављате сопственом техничком употребом, рекао је Витхерс.

Ако се и ви обавезујете да ћете смањити употребу, предложила је стварање изазова за родитеље / дете: „Закачите графикон на зид са именима родитеља и деце преко колона које прате време употребе екрана“.

Друга идеја је створити „породичну кутију за електронске уређаје на улазним вратима за одређене сате у дану - бар за време вечере“.

Гилл познаје породицу која сваке недеље узима цео слободан дан због технологије.

4. Избегавајте постављање крајњих ограничења.

На пример, немојте постављати правила као што је одсуство екрана две недеље, рекао је Гилл. „[Тешко] је спровести, па родитељ долази у искушење да попусти након неколико дана.“

5. Замените време на екрану другим пријатним активностима.

„[На] начин на који се не фокусирате на негативно„ не можете “[већ] радије [на] позитивно„ погледајте шта моћи уради “, рекао је Гилл.

6. Нека ваша деца одаберу своје технолошке активности.

Поставите временско ограничење за употребу технологије, попут два сата дневно, рекао је Гилл. ([Т] Америчка академија за педијатрију препоручује забрану употребе екрана за децу млађу од две године - наместо тога подстиче интерактивнију игру - и препоручује старији деци максимално један до два сата квалитетног програмирања дневно “, рекао је Витхерс.)

Затим дајте деци слободу да схвате како ће потрошити то време. Да ли желе да гледају ТВ емисију, играју видео игрицу или посете омиљену веб страницу?

Ово учи децу да „унапред планирају и [помаже им] да се осећају поштовано док им помажете у одабиру“, рекла је Гилл.

7. Будите заинтересовани за оно што ваша деца гледају.

„Изразите знатижељу о ономе што се догађа на њиховим екранима, уместо да умањујете пресуде и предавања“, рекао је Гилл. Разговарајте са децом о томе шта гледају, колико је популарно код својих вршњака и, што је најважније, шта мисле о томе, рекла је. „Тинејџери воле да их сматрају стручњацима, посебно њихови родитељи, макар само на тренутке.“

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!