Да ли се ваше дете бори са анксиозношћу? Оно што треба да знате

Проблеми са анксиозношћу могу почети рано. Веома рано. У ствари, знаке можете уочити код деце. Што је важно, јер се супротно ономе што многи верују, борбе са анксиозношћу не губе са годинама. Деца не расту из анксиозности.

Уместо тога, њихова анксиозност једноставно се претвара у друга понашања. Према Јанине Халлоран, лиценцираној саветници за ментално здравље која је специјализована за децу и тинејџере, анксиозност због раздвајања може се претворити у одбијање школовања.

Деца такође почињу да се носе са својом анксиозношћу на некорисне, нездраве начине. На пример, могли би развити специфичне ритуале када изађу на врата школе, рекла је Катие Хурлеи, ЛЦСВ, психотерапеут за децу и адолесценте.

Због тога је од виталне важности рано интервенисати. Испод ћете сазнати како анксиозност изгледа код деце, као и шта треба учинити када приметите ове знакове.

Знаци анксиозности код малишана

Према дечјој и породичној терапеутки Цлаир Меллентхин, ЛЦСВ, „анксиозност се често представља као емоционални симптоми или симптоми понашања у детињству“. На пример, рекла је, неки типични симптоми укључују: прекомерно плакање, страх да остану сами, хипервигиланција, ограничење хране и ноћне море. Додатни знаци укључују:

• Крутост. Узнемирени малишани инсистирају на томе да родитељи раде ствари на одређени начин или по редоследу, рекла је Натасха Даниелс, дечји терапеут и аутор књиге Како родити свог узнемиреног малишана. Она је поделила ове примере: Морате их угурати на одређени начин; пиће само из једне шоље; они вам говоре где да стојите и како да их држите. „Сва деца воле рутину и структуру, али узнемирена деца ће имплодирати ако се то не уради тачно онако како они захтевају.“
• Страх од нових ситуација. Многи малишани се осећају нелагодно у новим ситуацијама и може им требати времена да се прилагоде. Међутим, узнемирена деца, Даниелс је рекла, „држите се драгог живота“. Можда ће вам требати да их држите све време; сакриј се иза ногу и никад не излази; захтев за одлазак; или одбију да уђу унутра, рекла је.
• Интензивна анксиозност раздвајања. Узнемирени малишани обично морају да вас имају стално на видику, а они ће паничити ако то не учине, рекла је Даниелс. Пратиће вас свуда и испашће ако требате да одете без њих, рекао је Халоран, аутор књиге Вештине суочавања за децу Радна свеска, и оснивач Цопинг Скиллс фор Кидс.
• Интензивни тантруми. Бесни напади су потпуно нормални за малу децу. Међутим, напади беса који трају 45 минута или више и јављају се редовно (не зато што је ваше дете уморно, гладно или претерано стимулисано) црвене су заставе, према Хурлеи, ауторици неколико књига о деци, укључујући и њену најновију Нема више злих девојака: Тајна одгоја јаких, самопоузданих и саосећајних девојчица.
• Регресија. Узнемирена деца обично показују назадовано понашање, рекао је Хурлеи. На пример, ако је ваше дете обучено за кахлицу, могло би да има честе несреће или ако је обучено ноћу, можда би наквасило кревет, рекла је она.
• Питања спавања. „Узнемирени малишани имају потешкоће са успавањем и спавањем и устајаће више пута ноћу како би потражили неговатеља и објаснили им да су ружно сањали или да су уплашени“, рекао је Халлоран.
• Понављајућа понашања. Могли би да заврте косу или да гризу нокте како би смирили анксиозност, рекао је Хурлеи.
• Прекомерне фобије и страхови. Узнемирени малишани могу се бојати чудовишта, мрака, бубица и других животиња, рекао је Халлоран. Можда имају „страхове око купатила“, попут „испирања у одвод, страха од воде, страха од ствари у води“. А ови страхови ће ометати обављање свакодневних задатака: одбијају да уђу у купатило или одбију да остану у својој соби и да спавају, рекла је.
• Осетљивост на звук. Узнемирена деца могу прекрити уши кад зачују гласне звукове попут сушара за руке у купатилу, рекао је Халлоран. Могли би „имати велике реакције на гласне звукове попут камиона за смеће, усисавача или одлагања смећа. Такође могу бити изузетно невољни у великим гужвама или на забавама. “
• Питања о храни. „Сензорна питања су чешћа код узнемирених малишана и то често утиче на њихова мала уста и тело. Квржице и неравнине у храни натераће децу да се зачепе и развију прилично интензивно избирљиво једење “, рекао је Даниелс, који је такође домаћин АТ Подцаст за преживљавање родитеља, који се фокусира на дечју анксиозност. Могли би појести само неколико намирница, одбити пробати нову храну или не желе да им се различита храна додирује на тањиру, рекао је Халлоран.
• Физички симптоми. Даниелс је приметио да се узнемирена деца обично чешће затварају. Хурлеи је предложио да се потраже притужбе на болове у стомаку.

„Неће сви узнемирени малишани показивати све ове знакове, али ово су неки уобичајени начини на које се анксиозност изражава у дојеначкој доби“, рекао је Халлоран.

Шта учинити са анксиозношћу

Ако приметите било који од ових знакова, први корак је разговор са својим педијатром.„Увек је важно искључити било какве медицинске узроке симптома када су деца мала“, рекао је Хурлеи. Питајте свог педијатра за препоруке за дечије терапеуте који су се специјализовали за рад са малишанима.

Халоран је такође препоручио посету радном терапеуту, јер многи узнемирени малишани имају сензорне проблеме. „Ови професионалци могу да помогну вашем детету у учењу ефикасне стратегије саморегулације и суочавања и да вам дају алате које можете користити и код куће.“

Према Хурлеи-у, „Когнитивна бихејвиорална терапија је изузетно ефикасна у помагању малој деци да се носе са симптомима, а терапија играма може деци помоћи да превазиђу окидаче и стресоре“. Меллентхин је предложио проналазак регистрованог терапеута за игру у Удружењу за терапију играма: хттп://ввв.а4пт.орг/паге/ТхерапистДирецтори.

Имати дете које се бори са тескобом може вас разумљиво узнемирити. Можда ћете бити узнемирени што морају да посете терапеута - и одложе лечење. Али, као што је Даниелс приметио, порицање да анксиозност постоји не служи никоме, поготово не вашем детету.

„Када интервенишемо раније, помажемо деци да науче како да управљају својом анксиозношћу на сигуран и здрав начин“, рекао је Халлоран. Такође их опремамо ефикасним алатима које могу понети са собом у младу одраслу доб и даље.

Према Даниелс-у, мала деца могу научити да именују своју анксиозност и да користе језик да изразе свој страх. Они могу научити како анксиозност делује и расте (тј. Избегавајући).

Али морамо да их научимо.

„Анксиозност долази са неким дивним особинама“, рекла је Даниелс. „Узнемирена деца имају тенденцију да буду најемпатичнија, најинтелигентнија, добродушна деца коју знам. Они су мој омиљени тип људи. Они су прави драгуљи; само их морамо научити како да се ослободе тескобе како би заиста могли да заискрију. “

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!