ДЕПРЕСИВАН, АНКСИОЗАН И СОЦИЈАЛНО НЕСПРЕТАН

Депресиван, анксиозан и социјално неспретан

Не сећам се тренутка у свом животу када сам био потпуно срећан, али у последње отприлике две године био сам изузетно депресиван као резултат своје социјалне анксиозности и усамљености. Увек сам сматрао да су социјалне ситуације „незгодне“, заправо последњи пут се сећам да сам често напуштао кућу из социјалних разлога када сам имао око 13 година. Од тада сам постајао све више повучен и излазио са пријатељима све мање и мање изван школе, онда сам по изласку из школе престао да радим ствари са пријатељима све више и више до тачке у којој нисам напустио кућу из социјалних разлога око 2/3 године. Више немам ниједног пријатеља и иако ми је породица симпатична и подршка, не могу да ми пруже оно што ми треба. Нисам ни са ким лично разговарао о својим проблемима, једноставно не могу. Родитељи ће ми рећи да идем код лекара. Лекари ће ми само преписати лек који не желим. Не осећам да ми психијатар може да помогне. Постао сам изузетно усамљен и депресиван. Моје самопоштовање је изузетно ниско и иако нисам лошег изгледа, једноставно не могу да прихватим своје несавршености, ма колико се трудио. Осећам да сам толико дубоко да не могу да се опоравим. Не могу се бавити друштвеним активностима да склапам пријатељства због своје социјалне анксиозности. Више не налазим ништа угодно и ништа ме уопште не занима, ово ми оставља мотивацију да не покушавам ништа. Осећам се као да сам у ћошку без излаза, сваки могући пут који морам да поправим, не могу да се сетим да ли ме зауставља самопоштовање, депресија или социјална анксиозност. Мрзим то и мрзим особу која јесам, тако сам тужна да ме боли. Осећам се тако изгубљено и усамљено да плачем насумично, то је јадно. Нема разлога зашто бих се овако осећао, живео сам сасвим нормалан живот без икаквих траума, због тога се осећам кривим због таквог какав јесам. Кривицу не заслужујем да осећам када је толико много више у далеко горим ситуацијама.

Само желим да живим свој живот и будем срећан, али заиста верујем да никада нећу стићи тамо. Понекад ми дође да дам свој живот и донирам оно што имам да бих некоме другоме дао прилику за живот. Неко ко може да цени живот.

Прочитао сам на мрежи пуно савета о људима у сличним ситуацијама као себи, али које су моје могућности када ствари које морам да урадим да бих се поправио једноставно не могу да се натерам?

Хвала вам пуно на писању и тражењу помоћи. Видео сам много клијената у својој терапијској ординацији који изражавају слична осећања безнађа, безвредности, фокусирају се на сопствене несавршености и имају крајњу кривицу због осећаја тако туге и усамљености јер су имали „прилично нормалан живот“. Чини ми се као да патите од тешке депресије и анксиозности који вас држе у спирали надоле, неспособни да пружите помоћ. Добра вест је да сте се обратили на овом форуму, па се надам да ћете моћи да се обратите и у другим областима.

Подстичем вас да разговарате са родитељима и замолите их за помоћ. Рекли сте да нисте разговарали са родитељима јер ће вам они рећи да идете лекару. Ако их воле и брину о теби, они воља рећи вам да одете код лекара или терапеута јер је то исправно када је члан породице болестан. Предлажем вам да будете отворени према лековима. Иако то не мора бити први курс лечења, свакако може бити корисно средство у лечењу. Питајте свог доктора за препоруку психотерапеута, јер индивидуална психотерапија може бити врло ефикасна. Комбинација лекова и психотерапије често може бити ефикасна у лечењу депресије и анксиозности.

Да бисте доживели неку промену у свом животу и пронашли срећу, мораћете да предузмете неке мере, чак и ако то не желите, па чак и ако је мала - попут разговора са родитељима о томе колико се безнадежно осећате. Ти то можеш. Чини ми се да оно што доживљавате заправо није „ви“, већ ментална болест која вам замагљује мисли и осећања. Можете имати више задовољства и радости у животу од онога што доживљавате.

Води рачуна о себи!

Јулие Ханкс, ЛЦСВ