Научите како вребати свој ум (и зашто бисте требали)

Ако смо неумољиви и беспрекорни у вези са собом, резултат је да свет и друге људе оставимо на миру.

Постоји врло стара традиција коју су училе староседелачке старине из Америке која нас тренира да користимо глас ума како бисмо га ослободили гласа. Израз који ове старешине користе за овај процес назива се „вребање“.

Разуме се да је реч вребати има неке негативне конотације у нашем друштву. Међутим, вребање је почасни део овог Медицинског пута. Ова друштва су била сакупљачи ловаца: Баш као што су вребали животиње због своје енергије, научени смо да вребамо глас у уму због његове енергије.

У вребању користимо три подручја која нам помажу у проналажењу енергије:

• Прво подручје су наше мисли: осуђивање и критика, будућност или прошлост и самосажаљење.
• Друго место у којем тражимо енергију су емоције: Да ли имам емоционалну реакцију на ову особу или догађај?
• Треће подручје свести је физичко: Ако нисам свестан свог размишљања или емоционалних одговора, готово увек могу да постанем свестан физичке напетости или узнемирености у телу.

Прогон је проактиван у томе што почињем да тражим осуђујуће / критичке мисли и када и где се оне јављају. На пример, ако ме неко пресече у саобраћају, могу да будем свестан колико брзо постајем критичан, осећам бес и како такве мисли и осећања стварају напетост у мом телу. Кад постанем свестан, почињем да имам неки избор како да користим своју енергију, било да судим или да прихватам. Почињем да учим од света и људи, било да сам лист на милост и немилост ветра, или сам свестан и одговоран.

Обично вребање гласа у уму започиње ослушкивањем гласа самоосуде, јер га је понекад најлакше чути и ухватити. Када сталкер може чути самопросуђивање и спреман је да прихвати идеју да глас „нисам ја“, а опет имам такав глас, вребање започиње.

Тада почињемо да схватамо снагу коју овај глас има да створи патњу у себи и да је таква патња одвојена од онога што се дешава у спољном свету. Ова патња може настати услед догађаја који су прошли.

Док традиционална психологија говори о опраштању себи, сталкер тражи снагу коју глас мора да створи, колико често ствара патњу, а затим поставља питање какав би био живот да је глас подржавајући, а не осуђујући. Када бисмо могли да променимо глас из „непријатеља у савезника“, шта би се догодило физички, емоционално и како би се наше менталне активности промениле?

Следећи енергични покрет је сликати глас на столици насупрот нама. Користимо десни мозак да бисмо замислили ову енергију и дали јој место за седење - одајући јој почаст јер има моћ да ствара. Ми вребамо биволе да га не повредимо, али да бисмо ухватили снагу у његовом бићу и узели је у себе као дар од Духа. Наша намера је иста са гласом: он има моћ и ми желимо да га обновимо да стварамо.

Док одлучујемо да искусимо патњу коју овај глас може створити осуђујући нас, осећамо то физички, емоционално и примећујемо да се то чини нашим менталним способностима. Када је свест о патњи висока, тада мењамо места и постајемо једно са гласом и осврћемо се на „себе“. Када се одлучимо за ово, можемо осетити снагу гласа коју има у физичком и колико брзо се емоције могу променити. Често се смејемо и осећамо лагано и срећно играјући улогу судије, прави парадокс.

Речено је да је Дух увек у парадоксу. Ако смо спремни да радимо овај покрет, уместо да размишљамо о њему, можемо буквално обновити ову креативну снагу у свом физичком телу, утишати свој ум и постати емоционално неутрални. Мир проналазимо кроз глас који ствара патњу. Почињемо да схватамо стари Медицински пут зван Непријатељски пут - да користимо непријатеља као учитеља.

Нежељени ефекат ових енергичних маневара је тај што ћу постати јачи и утемељенији. Још један нуспојава вреба је то што се моје мисли успоравају, а ја постајем мирнији и самим тим срећнији. Вређање је ригорозно и проактивно (супротно нашој реактивној култури). Вређање гради свест, јасноћу и одговорност. Вређање ме приморава да будем одговоран и да престанем да кривим свет и друге људе за своје реакције (на менталном, емоционалном и физичком нивоу). Старије подучавају овом Медицинском путу који ми помаже да постанем потпунији човек.

Уходовање за исцељивање односа

Професионална жена која се придружила нашој групи за вребање прича причу о коришћењу сталкинга како би излечила аспект свог односа са супругом. По њеним речима:

„Једне вечери за време вечере са супругом, рекао је нешто што сам доживела врло саркастично. Одмах сам реаговао и на срећу био свестан својих реакција. Стомак и врат су ми били стиснути, била сам љута и срце ми је било затворено за њега. Због своје обуке за психотерапеута, поставила сам му дијагнозу и етикетирала га. “

Али овог пута, уместо да говори своје мисли и свађа се (стварајући већу дистанцу), одлучила је да се „уходи за себе“, да би видела да ли је саркастична на неком месту у свом животу. Њен его (самобитност) рекао је да није саркастична; „Људи су безобразни кад су саркастични, а ја нисам безобразан.“

Касније је у својој канцеларији рекла да је заправо чула да је благо непристојна према рецепционару. Поподне је чула како је саркастична према клијенту. Касније те вечери, на своје изненађење, саркастично је разговарала са супругом. У том тренутку се обавезала да ће следећих пет дана вребати свој сарказам пре него што је свом мужу рекла било шта о његовом. Кратка верзија приче је да је открила да је саркастична сваки дан, иако је рекла да мрзи сарказам код других људи. Овај Медицински начин учи да ће вребање смањити нашу важност (смањити его). Ово је истина.

„Пред крај недеље када је мој супруг био саркастичан, насмејала сам се, пришла и загрлила га и осећала се ближе. Помогао ми је да откријем нешто на шта сам била слепа “, рекла је.

У овом начину живота видимо како други људи постају наши духовни учитељи. Ако смо неумољиви и беспрекорни у вези са собом, резултат је то што остављамо свет и друге људе на миру. Ово нам помаже да будемо мирнији.

Овај чланак љубазношћу Духовности и здравља.