Преживјели од рака дојке имају користи од изражајног писања

Нова студија азијских Американаца утврдила је да записивање страхова и осећања повезаних са дијагнозом рака дојке може побољшати здравствене исходе.

Емоционално писање се, међутим, разликује од дневника.

„Кључ за развој експресивне интервенције у писању је упутство за писање. Иначе, писање је попут часописа који бележи чињенице и догађаје.

Писање часописа може бити терапијско, али често не добијамо емпиријске доказе да бисмо утврдили да ли је ефикасан или не “, рекао је Киан Лу, директор Центра за истраживање културе и здравља.

„У својој истраживачкој студији открила сам дугорочне физичке и психолошке користи за здравље када су учесници истраживања писали о својим најдубљим страховима и предностима дијагнозе рака дојке“, рекла је.

Студија „Пилот студија експресивне интервенције писања међу преживелима рака дојке који говоре кинески језик“ објављена је у часопису Здравствена психологија.

Лу каже да је циљ њеног истраживања смањење психолошког терета међу мањинским пацијентима, посебно међу преживелима од рака дојке.

„Пацијенти са раком, попут ветерана рата у Ираку, могу искусити симптоме посттрауматског стреса. Много пута када се пацијентима са раком дијагностикује, суочавају се са пуно емоционалних траума. Постоји осећај губитка, депресије, анксиозности због одласка на лечење и како ће се суочити са будућношћу “, рекао је Лу.

„У њиховом животу се догађа пуно емоционалних догађаја.“

У свом истраживању, Лу је пронашла мало пажње посвећене психолошким потребама преживелог азијско-америчког рака дојке.

Претходне студије су се углавном фокусирале на узорке белог непанског порекла и открила је да је потребно истражити ову недовољно проучену популацију.

Неки од изазова које је приметила код ове популације били су осећај стигматизације, срам повезан са раком, културна веровања да сноси терет сам да би се избегло нарушавање хармоније, потискивање емоција и недостатак обучених стручњака за ментално здравље са културном и језичком компетенцијом.

„Смислили смо врло занимљив начин да помогнемо овом проблему. Заправо је прилично основно. То је изражавање емоција помоћу писања “, рекла је. „Оно што је толико занимљиво је да је доказано као научна парадигма.“

Према Луу, претходно истраживање је открило да писање о емоционално тешким догађајима током само 20 до 30 минута у току три или четири дана повећава имунолошку функцију.

Истраживачи су открили да је техника имала директан утицај на способност тела да издржи стрес и бори се против инфекција и болести.

„Своју студију за преживеле рак дојке која говори кинески језик засновао сам на истраживачкој парадигми Пеннебакер-а, а спровели смо низ студија како бисмо модификовали парадигму за Азијске Американце“, рекао је Лу.

Уместо да иде у болницу, Лу је са партнером из заједнице радио на регрутовању учесника. Луин истраживачки тим затражио је од учесника да изврше стандардизовану здравствену процену, а затим су тражили да пишу 20 минута сваке недеље током три недеље.

Три затворене коверте су учесницима истовремено послане поштом, а свака коверта је садржавала различита упутства за писање за одговарајућу недељу.

Упитници који процењују здравствене исходе учесницима су послати три и шест месеци након завршетка писмених задатака. Полуструктурирани телефонски интервјуи вођени су након шестомесечног праћења.

„Налази студије сугеришу да су учесници схватили да је задатак писања лаган, открили су своје емоције и открили своја искуства у писању која раније нису рекли другима. Учесници су известили да су записали шта год мисле и осећају и сматрају интервенцију прикладном и вредном “, рекао је Лу.

Лу је додао да здравствени исходи повезани са експресивном интервенцијом писања укључују смањење умора, наметљивих мисли и смањење посттрауматског стреса након три месеца.Такође је приметила смањење умора, посттрауматског стреса и повећање животних квалификација и позитивних афеката након шест месеци.

Лу примећује да ова истраживачка студија доприноси растућој литератури о изражајном писању илуструјући изводљивост и потенцијалне користи међу преживелима од рака дојке који говоре кинески језик користећи партиципативни истраживачки приступ заснован на заједници и дизајн мешовитих метода.

Резултати интервенције показују да је писање било повезано са здравственим предностима током дугорочних праћења и како прилагодити и користити експресивне интервенције у писању за мањине.

Извор: Универзитет у Хјустону