Како живети живот пуним плућима
„Сва та танка као крило крила прешла су више миља или више од нас, али ипак сам била изненађена кад видим да су нека од њих мало лошија од хабања. Изгледали су као избледеле заставе, похабане и поцепане после битке. Монархи су цењени по својој физичкој лепоти, али оно што је најлепше код њих је то што су преживели. “
Хенион је сатима посматрао лептире - спектакуларни призор који је покренуо значајно питање: „Ако никада нисам чуо за овај феномен, какав је био сјајан, шта ми је још недостајало?“
Ово питање води је на разна невероватна путовања, у која она документује Феноменално. Ова невероватна путовања укључују све, од гажења по још увек запаљеним вулканима на Хавајима до разгледања северног светла у Шведској.
Јер Хенион живи пуним животом представља подстицање осећаја чуђења и утаживање радозналости. Што она редовно ради - не улазећи у авион. Односно, она буди осећај чуђења једноставно постављањем приоритета. Јер тада „почнете да то откривате свуда“, рекла је.
На пример, пре само неколико недеља, Хенион је видео пса сунца. Што је, приметила је, „атмосферски феномен створен када се сунчева светлост сусреће са кристалима леда у облику плоче у облацима“. Док није започела истраживање своје књиге, никада није ни чула за псе сунца. (Нисам ни ја. Јесте ли?) „Отада сам приметио неколико.“
Хенион живи живот пуним плућима дефинише као „покушај да моје дане видим не као напола пуне или полупразне, већ као да увек теку - креативно, интелектуално, лично“.
Психотерапеут Схонда Моралис, ЛЦСВ, живи живот у потпуности дефинише као „намерну равнотежу енергије, смирености, повезаности, забаве, тишине и сврхе“. Равнотежа која је за све различита. „Не постоји универзална величина - потребни састојци и количине јединствени су за сваког од нас и колебају се у складу са животним околностима“, рекао је Моралис, такође наставник смањења стреса на основу пажљивости и аутор књиге Дишите, мама, дишите: 5-минутна пажња за заузете маме.
Шта за вас значи живети пуним плућима?
Да би добио конкретнију идеју, Моралис је предложио да испробате изврсну вежбу под називом „Живот као пита“: Нацртајте два велика круга један поред другог. Попут тортног дијаграма, поделите свој први круг на то колико времена проводите у општим животним областима.Ова подручја могу обухватати: „родитељство / деца; партнери; породица; пријатељи / дружење; вежбање; рекреација / игра / креативност; заједница; духовност; образовање; посао / каријера “.
У другом кругу поделите иста подручја на основу времена као потрошити.
Погледајте оба круга и запитајте се: Шта ме изненађује? Шта се издваја? „Фокусирајући се на оно што је променљиво, почните са једним комадом пите и одаберите два мала прилагођавања“, рекао је Моралис. „Свакако честитајте себи успут док настављате да правите модификације, одржавајући га лаганим, забавним и не превише озбиљним.“ Моралис је предложио редовно посећивање ове вежбе.
Пре него што је постао редовни писац, Хенион је предавао курсеве композиције бруцоша. Њени ученици су редовно разговарали са њом о својим животним плановима. Један студент је волео да пише о сјајном отвореном. Али, одлучио је да студира посао, иако му је настава била досадна и рад у канцеларији по цео дан га је депримирао.
Када га је Хенион питао шта би урадио да има милион долара, студент је изговорио да ће купити колибу у шуми и све време пешачити. Хенион је изнео идеју да буде водич кроз дивљину или чувар паркова. Студент се „насмејао и рекао да никада неће одабрати те путове каријере, јер нису зарадили довољно новца - а новац ће му требати за планинске одморе“.
Понекад не схватамо да су путеви ка томе да у потпуности живимо свој живот заправо сасвим јасни и изводљиви - или бар не толико сложени или немогући као што верујемо. Понекад стојимо на свој начин.
Проналажење испуњења није у томе шта бисмо требали да радимо. Не ради се ни о томе шта раде други. Као што је Хенион рекао, „постоји толико путева до испуњења колико има људи који ходају овом земљом. Харуки Мураками је једном написао: ’Судбина особе је нешто на шта се касније осврнеш, а не нешто што се унапред зна. Само наставите да ходате у правцу који се осећа исправно - чак и када не можете сасвим да објасните зашто. "
Тај правац може укључивати гледање милиона лептира хиљадама миља од вашег дома или гледање једног лептирића у вашем дворишту. Тај правац може укључивати и повратак кући раније са породицом. То може укључивати одлазак у цркву или отварање књижног клуба. То може укључивати похађање часова клавира или похађање часова сликања. Може садржати комбинацију ових рута. У сваком случају, лепота је у томе што је потпуно, апсолутно на вама.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
