Додатак употреби повезан са здравим животним стилом
Аннетте Дицкинсон, Пх.Д., и Дуффи МацКаи, Н.Д., открили су да особе које узимају суплементе такође практикују многа друга понашања која побољшавају здравље.
Истражитељи су испитали податке из 20 рецензираних чланака научних часописа и установили да, „у целини, докази сугеришу да корисници дијететских суплемената траже добробит и да свесно усвајају разне животне навике за које сматрају да доприносе здравом животу“.
„Састављајући доступне податке о здравственим навикама корисника дијететских суплемената, стекли смо оштрији увид у позитивне изборе начина живота овог великог сегмента - половине до две трећине - америчке популације која узима суплементе“, рекао је Дицкинсон.
„Докази из бројних истраживања показују да су корисници дијететских суплемената вероватније од некорисника да усвоје низ позитивних навика повезаних са здрављем, попут конзумирања здравије дијете, редовног вежбања, одржавања здраве телесне тежине и избегавања дуванских производа.“
Преглед је указао да су Американци који узимају дијететске суплементе дугорочно фокусирани на веллнесс. МацКаи је приметио: „Корисници дијететских суплемената обично чине здраве навике делом сваког дана, а многи се годинама придржавају свог режима додавања. Чини се да њихова употреба додатака није нешто у тренду, већ више од планиране стратегије коју одржавају на дуге стазе. “
Резултати овог бројача разматрају забринутост да корисници дијететских суплемената раде под „хало ефектом“ или се некако сами мењају, једу лоше, користе даљински управљач за вежбање и ослањају се само на суплемент за добро здравље.
Подаци указују да у ствари корисници дијететских суплемената поред узимања суплемената доносе и бољи избор хране.
Извештај о Националним анкетама о здравственом и нутриционистичком испитивању за период 2003-2006 (НХАНЕС) израчунао је унос хранљивих састојака код корисника дијететских суплемената у поређењу са некорисницима и открио да су људи који су користили дијететске суплементе имали нешто већи унос већине хранљивих састојака само из хране (не рачунајући хранљиве материје у дијететским суплементима) од људи који нису корисници суплемента.
Са друге стране, супротно тврдњама да корисници суплемената већ једу боље и због тога им нису потребни додаци које узимају, подаци НХАНЕС-а показују да многи Американци нису успели да потроше процењени просечни захтев (ЕАР) за многе хранљиве састојке када су само природне у храни су сматрани.
Обогаћивање и обогаћивање хране смањило је преваленцију уноса испод ЕАР, а употреба додатака исхрани додатно је смањила недостатке. На пример, за витамин А и калцијум, више од половине испитаника из НХАНЕС-а није успело.
Утврђивање хране смањило је преваленцију недостатка ових хранљивих састојака на 50 процената. Суплементација је још више смањила преваленцију недостатака, али 33 процента испитаника и даље није успело.
„Важно је приписати заслуге корисницима дијететских суплемената за напоре да побољшају свој укупни профил велнесса промишљеним одабиром“, рекао је МацКаи. „Научни докази указују на то да имају тенденцију да ове производе укључују у свој животни стил као део ширег фокуса на здрав живот, а додатак користи само једну плејаду паметних, здравих навика.“
Нова рецензија је објављена у Нутритион Јоурнал, рецензирана научна публикација.
Извор: Савет за одговорну исхрану
