Неке умирујуће мисли о потребама разуверавања
Многи од нас током одрастања нису добили довољно охрабрења. Нисмо добили допис да смо симпатични, дивни или једноставно такви какви јесмо. Дефицит сигурности може нас држати на волану да непрестано тражимо ван себе ваљаност која ће нам помоћи да се осећамо вредновано и утемељено.
Ако смо одрасли са пуно срамоте, критика или занемаривања, можда нисмо развили сигурну унутрашњу базу. Ако нисмо имали здраву везу са неговатељима, можда нећемо осећати сигурну и стабилну унутрашњу платформу са које можемо поуздано деловати у свету.
Осигурање које заиста тражимо
Наш осећај себе развија се кроз интеракцију са другима. Не постојимо као изоловани ентитети. Тражење сигурности може бити здрав израз наше рањивости. Наше емоционално благостање захтева потврђивање и проверу стварности од других.
Али постоје замке у давању и примању уверавања. Да ли сте икада пријатељу открили своје забринутости или страхове и ваш пријатељ је покушао да вас увери нудећи савете или говорећи „Нема чега да се бојите“ или „Све ће бити у реду“? Иако је њихова намера добра, њихови савети могу учинити да се осећате још горе! ако ти су осећајући страх, можда ћете сада имати додатну дозу срама - верујући да нешто није у реду са вама што се тако осећате!
Уверење које тражимо обично не долази лажним уверењем или саветом, већ осећањем потврде за оно што осећамо. Утјешујемо се бригом и емпатијом. Уместо да чујемо: „Не треба да се плашите“, можда бисмо се осећали смирено чувши нешто попут: „Могу да разумем како је то застрашујуће“ или „И мене би било страх да ми се то догађа“, или „Наравно, како би неко могао не осећате се тескобно у тој ситуацији? “
Наравно, ако особа је тражећи савет, можете понудити своје становиште - или их усмерити ка извору потенцијалне помоћи, као што је терапеут за истраживање проблема или лекар ако је то здравствено забринуто. Али најчешће људима једноставно треба ваше емпатично ухо и брижно срце. Људска веза обично нуди најудобније уверење, уместо вашег савета или перспективе. Ако се чујете, пружа вам сигурност да ваш пријатељ није сам. Бити с њима у њиховој борби само по себи је умирујуће.
Ако вам се учини уверење, то не значи да сте несигурна особа; то једноставно значи да сте човек. Потребна је храброст да се посегне и затражи помоћ или подршку када је то потребно.
Можете започети разговор са пријатељем тако што ћете рећи нешто попут: „Тренутно осећам потребу за неким уверењем (или подршком). Имате ли времена ... или када би било добро време за разговор? “ Или, „Нешто ме мучи. Да ли би било у реду да разговарамо с вама о томе? “ Нашег рањивог израза и поверења пријатељ може бити дирнут ... и радо ће га саслушати.
Можда ћете желети да кажете шта вам треба, на пример, „Само ме треба да слушате“ или „Треба ми звучна плоча“. Или, ако желите проверу стварности, можете рећи: „Ако имате било какве мисли, улоге или перспективе о ономе што говорим, јавите ми.“
Будите мало опрезни и одвојите превише времена када тражите уверење од пријатеља. Људи имају ограничено време и пажњу. Можда ћете желети да се пријавите код неке особе или да користите своју интуицију када се осећате довољно - када сте ви или ваш пријатељ достигли ограничење. Добар пријатељ ће вам можда рећи. Други вас можда не желе вређати, али се могу удаљити од вас ако не постоји равнотежа између говора и слушања.
У неком тренутку - или неком другом приликом - можете да узвратите тако што ћете пријатељу понудити своје присуство, пажњу и бригу. Ако вам затреба пуно подршке, у томе нема ништа лоше. Али можда ћете желети да размислите о томе да потражите терапеута због тврдоглавог или понављајућег проблема.
Пуштајући га унутра
Велика препрека у потрази за уверењем је следећа: пуштамо ли је унутра кад је добијемо? Стално тражење уверења може бити знак да га не упијамо у потпуности када нам крене. О томе ћу више говорити у наредном чланку.
Људско је тражити сигурност. Нико није потпуно самодовољан, чак и ако се претвара да јесте. Најнесигурнији људи су они који не признају свој страх и несигурност. Благослов је пронаћи људе с којима можемо бити рањиви и разговарати с њима када се осећамо узнемирено или несигурно. Узајамно дељење наше хуманости, укључујући потребу за уверењем, гради поверење и везу.
Ако вам се свиђа мој чланак, размислите о томе да погледате моју Фацебоок страницу и књиге у наставку.
