Време дремке може да ојача недавно стечена сећања

Ново истраживање сугерише да се памћење може ојачати слушањем недавно научених информација док дремате.

Налази су посебно прикладни за музичаре, јер истраживачи северозападног универзитета кажу да је начин да заиста научите нову мелодију да одспавате недавно научену мелодију која свира током вашег сна.

Истраживање је настало на основу недавних доказа који сугеришу да се сећања могу поново активирати током спавања и да се њихово складиштење може ојачати у том процесу.

У северозападној студији учесници истраживања научили су како свирати две вештачки генерисане музичке мелодије са благовременим притиском на тастере. Затим, док су учесници дремкали 90 минута, истраживачи су представили једну мелодију која је вежбана, али не и другу.

„Наши резултати проширују претходна истраживања показујући да спољна стимулација током спавања може утицати на сложену вештину“, рекао је др Кен А. Паллер, виши аутор студије.

Коришћењем ЕЕГ метода за бележење електричне активности мозга, истраживачи су обезбедили да мекани музички „знакови“ буду представљени током спороталасног сна, фазе спавања која је претходно била повезана са цементирањем сећања.

Учесници су направили мање грешака када су притискали тастере да би произвели мелодију која је била представљена док су спавали, у поређењу са мелодијом која није представљена.

„Такође смо открили да су електрофизиолошки сигнали током спавања корелирали са степеном побољшања меморије“, рекао је водећи аутор Јамес Антони из Интердепартментал Неуросциенце Программа на Северозападу.

„Ови сигнали можда мере мерење можданих догађаја који доводе до побољшања памћења током спавања.“

Истраживачи кажу да налази не значе да можете научити потпуно нове материјале док спавате, него што је ново научени материјал могуће ојачати.

Дакле, упркос хипу, не можете научити страни језик док спавате, рекао је др Паул Ј. Ребер, ванредни професор психологије на Северозападу и коаутор студије.

„Критична разлика је у томе што наша истраживања показују да је меморија ојачана за нешто што сте већ научили“, рекао је Ребер. „Уместо да научимо нешто ново у сну, говоримо о побољшању постојеће меморије поновним активирањем недавно стечених информација.“

Истраживачи, рекао је он, сада размишљају о томе како би се њихови налази могли применити на многе друге врсте учења.

„Ако бисте, на пример, током дана учили како да говорите на страном језику, а затим покушали да поново активирате те успомене током спавања, можда бисте могли побољшати своје учење.“

Паллер је рекао да се нада да ће им студија помоћи да науче више о основним можданим механизмима који се током спавања помажу у очувању меморије.

„Ти исти механизми не само да могу омогућити да се обиље успомена одржи током целог живота, већ могу омогућити и обогаћивање меморије стварањем нових веза међу сећањима“, рекао је.

Истраживачи кажу да налази студија могу довести до мноштва нових студија које користе обраду меморије засновану на спавању за многе различите врсте моторичких вештина, навика и расположења у понашању.

Извор: Нортхвестерн Университи