Родитељско моделирање физичке активности помаже деци ’Хеалтх

Досадио вам је летњи кауч кромпир који су постала ваша деца? Ако је то случај, можда ћете морати да се вежете на патике, јер истраживање сугерише да је ефикасан метод за побољшање нивоа активности наше деце да и сами будемо активнији.

Истраживачи из Националног јеврејског здравља открили су када родитељи повећавају своје дневне активности, мерено педометром, и њихова деца повећавају своју.

„Одавно је познато да су нивои активности родитеља и детета у корелацији“, рекла је Кристен Холм, др. „Ово је прва студија заснована на интервенцијама која проспективно показује да када родитељи повећавају своју активност, деца повећавају и своју. Ефекат је био израженији викендом. “

Студија је објављена у Часопис за физичку активност и здравље.

У студији је 83 породице било укључено у породичну интервенцију осмишљену да спречи вишак килограма код деце са прекомерном тежином и гојазне деце од 7 до 14 година. Родитељи и деца су учествовали у програму заснован на приступу малих промена који је Америка промовисала на Покрени иницијативу.

Децу и родитеље је подстакло да повећају физичку активност ходајући додатних 2000 корака дневно. У програму су учествовале мајке у све 83 породице, док су учествовала само 34 оца.

У данима када су мајке постигле или премашиле свој циљ од 2000 корака, деца су у просеку предузела 2.117 додатних корака, у поређењу са 1.175 додатних корака када мајке нису постигле свој циљ.

Активност оца и детета показала је сличан образац. Свеукупно, за сваких 1.000 додатних корака које је мајка предузела, дете је предузело 196 додатних корака. Ефекат родитељске активности био је најизраженији суботом и недељом.

Истражитељи верују да се снажни ефекат током викенда догодио зато што су родитељи и деца чешће вежбали викендом. Сходно томе, истраживачи верују да би викенди могли бити посебно ефикасно време за родитеље да подстичу додатне активности своје деце.

Приметно је било релативно краткотрајно преношење; односно активност тренутног дана родитеља имала је највише ефекта, док су претходни дан и недеља имале ублажен ефекат.

Основна активност родитеља није предвидела дететову промену активности, иако основна активност детета јесте; деца која су у почетку била мање активна предузела су више додатних корака него што су то учинила активнија деца.

Извор: Национално јеврејско здравље