Односи су важни за дуговечност

Нова студија наглашено показује вредност друштвених односа за повећање човековог животног века.

У ствари, научници Универзитета Бригхам Иоунг додају друштвене односе на „ужи списак“ фактора који предвиђају шансе особе да живи или умре.

У часопису ПЛоС Медицине, Професори БИУ-а Јулианне Холт-Лунстад и Тимотхи Смитх извештавају да социјалне везе - пријатељи, породица, комшије или колеге - побољшавају наше шансе за преживљавање за 50 процената.

Ево како се ниска социјална интеракција упоређује са познатијим факторима ризика:

• Еквивалентно пушењу 15 цигарета дневно
• Еквивалентно алкохоличарству
• Штетније од невежбања
• Двоструко штетније од гојазности

„Идеја да је недостатак социјалних односа фактор ризика за смрт још увек није широко препозната од стране здравствених организација и јавности“, пишу ПЛоС Медицине уредници у резимеу студије БИУ и зашто је то урађено.

Истраживачи су анализирали податке из 148 претходно објављених лонгитудиналних студија које су мериле учесталост људске интеракције и пратиле здравствене исходе у просеку за период од седам и по година.

Будући да информације о квалитету односа нису биле доступне, 50 посто повећане шансе за преживљавање могу потценити корист здравих веза.

„Подаци једноставно показују да ли су интегрисани у друштвену мрежу“, рекао је Холт-Лунстад.

„То значи да су ефекти негативних односа повезани са позитивним. Сви су у просеку заједно. “

Холт-Лунстад је рекао да постоје многи путеви кроз које пријатељи и породица утичу на здравље на боље, у распону од смирујућег додира до проналаска смисла живота.

„Када је неко повезан са групом и осећа одговорност за друге људе, тај осећај сврхе и смисла преводи се до тога да се боље брине о себи и преузима мање ризика“, рекао је Холт-Лунстад.

Испитујући податке, Смитх је пажљиво погледао да ли су резултат првенствено људи који помажу једни другима да продуже своје златне године.

„Овај ефекат није изолован за старије одрасле особе“, рекао је Смитх. „Односи пружају ниво заштите за све узрасте.“

Смитх је рекао да савремене погодности и технологија могу неке људе навести да мисле да друштвене мреже нису неопходне.

„Везе узимамо здраво за готово као људи - ми смо попут риба које не примећују воду“, рекао је Смитх.

„Та стална интеракција није само психолошки корисна, већ директно за наше физичко здравље.“

Извор: Универзитет Бригхам Иоунг