Когнитивна стратегија понекад може нанијети више штете него користи
Студија је објављена у Психолошка наука, часопис Удружења за психолошке науке.
„Контекст је важан“, рекла је психолошка научница и водећа истраживачица др Аллисон Трои са Франклин & Марсхалл Цоллеге.
„Наше истраживање је међу првима који сугеришу да когнитивна преиспитивања у стварном контексту могу имати негативне ефекте на психолошко здравље.“
Когнитивна поновна процена је стратегија која укључује преобликовање нечијих мисли о датој ситуацији како би се променио њен емоционални утицај.
Претходна истраживања открила су да је техника посебно корисна за психолошко здравље људи који су под великим стресом.
Али, као што су Трои и колеге открили, чини се да је контролирање дате ситуације кључ у одређивању да ли когнитивна поновна процена помаже или боли:
„Некоме ко се суочава са стресном ситуацијом у којој има мало контроле, попут болести вољене особе, способност поновног оцењивања треба да буде од велике помоћи - промена осећања може бити једна од ствари над којом он или она може извршити одређену контролу покушајте да се снађете “, примећује Трој.
„Али за некога ко на послу има проблема због лоших перформанси, на пример, поновна процена можда неће бити толико прилагодљива. Реформирање ситуације тако да изгледа мање негативно може учинити да та особа буде мање склона покушајима да промени ситуацију. “
За своју студију истраживачи су регрутовали узорак људи из заједнице који су недавно доживели стресан животни догађај.
Учесници су спровели онлајн анкету чији је циљ да измери ниво депресије и животног стреса. Отприлике недељу дана касније, дошли су у лабораторију да учествују у изазову осмишљеном за мерење њихове когнитивне способности за поновну процену.
Учесници су прво погледали неутралан филмски исечак чији је циљ индуковање неутралне емоционалне основне линије, а затим су погледали три тужна филмска исечка.
Током ових клипова, насумично им је додељено да користе когнитивне стратегије поновне процене да би размишљали о ситуацији коју су гледали „у позитивнијем светлу“.
Резултати су показали да је способност регулисања туге повезана са мање пријављених симптома депресије, али само за учеснике чији стрес није могао да се контролише - на пример оне са болесним супружником.
За учеснике са стресом који је могуће контролисати, боља поновна процена заправо је повезана са депресивнијим симптомима.
„Када су стресори под контролом, чини се да способност когнитивне поновне процене није само мање корисна, већ може бити и штетна“, рекао је Трои.
Ови налази додају боре постојећем истраживању, које је доследно показало да је поновна процена повезана са позитивним исходима.
„Ови резултати сугеришу да ниједна стратегија регулације емоција није увек прилагодљива“, рекао је Трои. „Адаптивна регулација емоција вероватно укључује способност коришћења широког спектра стратегија у различитим контекстима, уместо ослањања на само једну стратегију у свим контекстима.“
Ова открића имају импликације на јавно здравље, с обзиром на то да су стрес и оштећења у способности да се са тим суоче важни предиктори психолошких здравствених проблема.
Налази такође имају важне импликације за клиничаре, с обзиром да се многи постојећи облици терапије фокусирају на коришћење когнитивне процене као начина јачања регулације емоција:
„Наши резултати сугеришу да би терапијске интервенције којима се жели побољшати способност регулације емоција и научити клијенте да користе одређене стратегије на одговарајући начин у контексту биле би посебно корисне“, рекао је Трои.
„Може бити, на пример, да би активније стратегије попут решавања проблема и тражења социјалне подршке могле бити посебно корисне у контролисанијим контекстима.“
Истраживачи планирају да прошире свој приступ појединачним ситуацијама проучавању других стратегија регулације емоција попут прихватања, ометања и сузбијања.
Извор: Удружење за психолошке науке
