Појединци са високим примањима вјероватније ће бити „викенд ратници“

Генерално, људи са вишим приходима имају тенденцију да буду мало седенији од оних са ниским примањима, али многи то покушавају надокнадити ригорозним вежбањем неколико дана у недељи - такозваним „викенд ратником“.

Налази су објављени у часопису Превентивна медицина.

Претходна истраживања су открила да је већа вероватноћа да ће појединци са вишим приходима бити физички активни већим интензитетом, али ове студије су се у прошлости ослањале на самопријављивање, што може преувеличати стварни ниво активности.

Информације прикупљене путем монитора активности показале су да мање од пет посто одраслих особа у САД испуњава препоруке за физичку активност, упркос снажним доказима који подржавају везу између физичке активности и смањеног ризика од превремене смрти и многих болести, укључујући неке карциноме.

Истраживања су такође показала штетне ефекте продуженог седентарног понашања на здравље, ефекте који остају чак и када се узму у обзир нивои физичке активности.

Показало се да је приход значајна препрека бављењу физичком активношћу. На пример, појединци са ниским примањима имају тенденцију да се суочавају са временским ограничењима, као и са осталим препрекама, укључујући недостатак вежбања, паркова и отвореног простора, као и нефлексибилно радно окружење, а показало се да је мање вероватно да ће испунити физичку активност Смернице.

У међувремену, појединци са вишим приходима такође имају ограничено време, али имају тенденцију да уживају више ресурса и места за вежбање, што би им могло помоћи да испуне смернице активности. Међутим, већа је вероватноћа да ће обављати и седеће послове, попут канцеларијског.

Нову студију водили су истраживачи Америчког удружења за рак у сарадњи са Здравственим научним центром Универзитета у Тексасу у Хјустону и Државним универзитетом Џорџије. Истражитељи су користили податке акцелерометра за процену физичке активности и седентарног понашања у односу на ниво дохотка међу 5.206 одраслих Американаца уписаних у Национално истраживање о здрављу и прегледима од 2003-06, национално репрезентативно истраживање.

Налази показују да се у поређењу са онима који зарађују мање од 20.000 УСД годишње, људи са годишњим приходом од 75.000 УСД или више ангажују се у још 4,6 дневних минута физичке активности умереног до снажног интензитета, мерено мониторима активности.

Појединци са високим примањима такође су се бавили 9,3 минута мање активности интензитета светлости, проводили су 11,8 минута више дневно не седећи, 1,6 пута је већа вероватноћа да ће испунити смернице за кратак дводневни период ('викенд ратник') и 1,9 пута је већа вероватноћа испунити смернице током периода од седам дана.

„Наши налази који се односе на приход и ефекат„ викенд-ратника “подвлаче важност прилагођавања поруке о физичкој активности како би одражавала ограничења појединаца са ниским и високим приходима“, рекао је Керем Схувал из Америчког удружења за рак.

„Да би се испунили смернице, може се, на пример, ангажовати у 150 минута недељних активности умереног интензитета током два или три дана, уместо седам дана. То се може постићи током дугог викенда, поруку коју бисмо можда желели да пренесемо онима који су под притиском времена. “

„Међутим, важно је запамтити да треба постепено повећавати трајање и интензитет активности како бисмо избегли повреде. Такође, ако је неактиван, консултујте се са лекаром пре него што започнете програм вежбања. “

Извор: Америчко друштво за рак