Спавање и вежбање могу различито утицати на нове маме и тате

Спавање и вежбање су витални за добробит нових родитеља, али ови основни подаци утичу на нове маме другачије него на нове очеве, према истраживачима.

Истраживачи из државе Пенн Стате открили су да је генерално добивање више физичке активности и више сна из дана у дан повезано са више личног благостања, бољим односима у пару и више блискости са њиховом бебом.

Међутим, очеви који су спавали више у просеку од осталих очева известили су о нижој укупној добробити и мање блискости са својим партнером и дететом. Насупрот томе, мајке које су спавале у просеку више од осталих мајки пријавиле су веће благостање.

Истражитељи су такође открили да је у данима када су очеви вежбали више него обично, била мања вероватноћа свађе између пара. Али, дана када су мајке вежбале више него обично, постојале су веће шансе за свађу.

Вођа студије др. Марк Феинберг верује да су ове разлике можда последица мајки које се често доживљавају као примарне неговатељице.

„Очеви се могу одупријети или осјећати огорчено када мајке троше више времена него обично на властите потребе, попут вјежбања, остављајући очеве да преузму већу одговорност за бригу о дјеци - што доводи до аргумената“, рекао је Феинберг.

„Али, такође је могуће да је додатно време проведено са дететом стресно за очеве, што доводи до тога да очеви постају раздражљивији у тим данима и доводе до више расправа са партнером.“

Налази су били део студије која је испитивала како фактори попут вежбања, спавања и различитих свакодневних стресних фактора утичу на свакодневни живот и породичне односе нових родитеља. Студија се појављује у Монографије Друштва за истраживање дечјег развоја.

Феинберг је рекао да, иако је рано родитељство стресно за родитеље и као појединце и као пар, то је такође витални период брзог развоја за новорођено дете, због чега је посебно важно разумети и подржати добробит родитеља током овог времена.

„Генерално, нови родитељи пријављују већи ниво стреса, депресије и сукоба у паровима, као и мање сна, дружења и романтике са својим партнером“, рекао је Феинберг. „Иронично је да је то и период када су деца најрањивија, када се њихов мозак и регулаторни систем убрзано развијају како би поставили темеље за њихово функционисање до краја живота и када су највише зависни од родитеља за доследну наклоност и подршку. ”

Према Феинбергу, тренутна студија је једна од првих која свакодневно истражује ове факторе стреса и отпорности међу новим родитељима.

Рекао је да гледање како су промене у једном стресном или обнављајућем фактору повезане са променама у добробити и односима родитеља из дана у дан - уместо годишње, на пример - може дати истраживачима боље разумевање како родитељима помоћи да постигну боље функционисање и благостање више дана.

„У прошлим истраживањима могли бисмо открити да у просеку један отац спава више, мање је депресиван и склонији свом детету од другог оца“, рекао је Феинберг. „Али то нам не говори да ли би побољшање сна за тог оца утицало на ниво његове депресије или родитељске топлине.“

За истраживање су истраживачи користили податке од 143 мајке и 140 очева прикупљене десет месеци након рођења детета. Истраживачи су интервјуисали мајке и очеве телефоном одвојено сваке ноћи током осам дана како би прикупили податке о претходна 24 сата.

Прикупљали су податке о времену проведеном у сну, на послу, обављању послова и физичкој активности. Такође су питали учеснике о стресу, благостању и њиховим односима са супружником и дететом.

Феинберг је рекао да се резултати могу користити за помоћ родитељима да пронађу и ојачају своје снаге и да имају више добрих дана него лоших.

„Неки родитељи су срећнији или у цјелини спавају боље од других, али већина родитеља доживљава неке тешке и неке добре дане“, рекао је Феинберг.

„Већина родитеља већ има добро место одакле могу да почну бар у неке дане, тако да је ствар у томе шта ће радити тих дана, а затим и више тога. Ово би био лакши и можда ефикаснији приступ од размишљања да некоме морамо помоћи да у потпуности промени своје рутине и емоционалне обрасце. “

Извор: Пенн Стате / ЕурекАлерт