Здрава тежина може помоћи когницији сениора

Већ годинама се медицинска заједница залаже за одржавање здраве тежине као алата за смањење ризика од срчаних болести, рака и бројних других физичких тегоба. Ново истраживање сада сугерише да би одговарајући индекс телесне масе (БМИ) такође могао бити добар за ваш мозак.

Истраживачи са Универзитета у Аризони објашњавају да већи индекс телесне масе или БМИ може да изазове упалу мозга што негативно утиче на когнитивно функционисање старијих одраслих.

„Што је ваш БМИ већи, то вам упала више расте“, рекао је Киле Боурасса, водећи аутор студије. „Претходна истраживања су открила да упала, посебно у мозгу, може негативно утицати на функцију мозга и когницију.“

Претходне студије такође су повезале виши БМИ - индекс телесне масти на основу висине и тежине - са нижим когнитивним функционисањем. Али како су и зашто то двоје повезани било је далеко мање јасно.

„Видели смо овај ефекат, али то је црна кутија. Шта се догађа између тога? “ рекао је Боурасса, докторанд психологије на Универзитету у Аризони. „Успостављање који биолошки прихватљиви механизми објашњавају ову повезаност важно је да би се касније могло интервенисати.“

Боурасса и његов коаутор, професор психологије са Универзитета у Аризони, др Давид Сбарра, анализирали су податке из енглеске лонгитудиналне студије старења, која укључује више од 12 година података о здрављу, благостању и социјалним и економским приликама. енглеско становништво старо 50 година и више.

Користећи два одвојена узорка из студије - један од око 9.000 људи и један од око 12.500 - истраживачи су погледали старење одраслих током шест година. Имали су информације о БМИ, упали и когницији учесника студије, а у оба узорка нашли су исти исход.

„Што је већа телесна маса учесника у првој тачки студије“, рекао је Боурасса, „то је већа промена у њиховом нивоу ЦРП током наредне четири године. ЦРП означава Ц-реактивни протеин, који је маркер у крви системског запаљења у вашем телу.

Промена у ЦРП-у током четири године тада је предвидела промену у сазнању шест година након почетка студије. Телесна маса ових људи предвидела је њихов когнитивни пад кроз ниво системске упале. “

Налази објављени у часопису Мозак, понашање и имунитет, подржати постојећу литературу која повезује упалу са когнитивним падом и направити корак даље осветљавајући важну улогу телесне масе у једначини.

Сбарра је додао реч опреза покушавајући да схвати налазе.

„Налази пружају јасан и интегративан приказ како је БМИ повезан са когнитивним падом системским упалом, али морамо имати на уму да су то само корелацијски налази“, рекао је.

„Наравно, корелација није једнака узрочности. Налази сугеришу механички пут, али не можемо потврдити узрочност све док експериментално не смањимо телесну масу, а затим не испитамо ефекте низводно на запаљење и когницију “.

„Експерименталне студије које откривају да ли смањење упале такође побољшава когницију били би златни стандард да се утврди да је ово узрочни ефекат“, додао је Боурасса.

Когнитивни пад је нормалан део старења, чак и код здравих одраслих особа, и може имати значајан утицај на квалитет живота. Тренутна истраживања могу пружити драгоцене увиде о могућим интервенцијама и новим правцима истраживања у тој области.

„Ако имате јаку упалу, у будућности можемо да вам предложимо употребу противупалних средстава не само за ублажавање упале, већ и за помоћ у сазнању“, рекао је Боурасса.

Наравно, одржавање здраве тежине је такође добро за целокупно здравље, додао је он.

„Нижа телесна маса је добро за вас, тачка. То је добро за ваше здравље и добро за ваш мозак “, рекао је Боурасса.

Извор: Универзитет у Аризони