Викенд ратници на добром путу

Нови чланак објавио на мрежиЈАМА Интерна медицина сугерише да у поређењу са неактивним одраслима, чак и „викенд ратници“ који се гурају у интензивним вежбама доносе неке здравствене користи.

Истраживачи су открили да је извођење препоручене количине од 150 минута умерене или 75 минута снажне активности у једној или две сесије недељно резултирало мањим ризиком за смрт из свих узрока, кардиоваскуларним болестима (ЦВД) и раком, као и за неактивне одрасле особе.

У студији су др. Гари О’Донован са Универзитета Лоугхбороугх у Енглеској и коаутори спровели обједињену анализу 63.591 одраслих особа које су одговориле на анкете засноване на енглеском и шкотском домаћинству. Подаци су се прикупљали од 1994. до 2012. године.

Аутори су разматрали повезаност између ратника током викенда и других образаца физичке активности и ризика за смрт из свих узрока, КВБ и рака. Међу 63.591 одраслих (просечне старости готово 59 година) било је 8.802 смртних случајева из свих узрока, 2.780 смртних случајева од КВБ и 2.526 од рака.

Ризик од смрти из свих узрока био је око 30 процената мањи међу одраслим ратницима током викенда у поређењу са неактивним одраслима, док је ризик од ЦВД смрти за викенд ратнике био 40 процената нижи, а ризик од рака од рака нижи за 18 процената.

Викенд ратници имали су слична смањења ризика као недовољно активне одрасле особе које су изводиле мање од препоручене количине недељних физичких активности.

Изненађујуће, чини се да учесталост и трајање нису битни међу онима који су испунили смернице за физичку активност. Међутим, неки докази указују на то да су ризици за смрт најнижи код редовно активних одраслих, према резултатима.

Ограничења студије укључују да резултати можда неће бити уопштени јер је више од 90 процената учесника било бело.

Такође, физичка активност се самопријављивала. Студија такође не може утврдити узрочност.

Истраживачи су закључили да викенд ратници и други обрасци физичке активности, које карактеришу једна или две сесије недељно умерене или снажне физичке активности, могу бити довољни да смање здравствене ризике без обзира на поштовање превладавајућих смерница за физичку активност.

Извор: ЈАМА