Постављање нових циљева може помоћи у опоравку од болног губитка

Смрт вољене особе може бити најболније и најтеже искуство са којим ће се особа икада суочити.

За већину туга временом спласне. Али неки и даље жуде за изгубљеном вољеном особом, доживљавају таласе болних осећања и осећају се безнадежно за будућност.

Нова студија истражује овај сложени процес, а истраживачи откривају да особе са компликованом тугом имају потешкоће у памћењу одређених успомена на прошлост - симптом који је често повезан са посттрауматским стресним поремећајем или великом депресијом.

Међутим, компликовану тугу уоквирује један значајан изузетак: Појединци често задржавају способност да се присете одређених успомена на догађаје који укључују изгубљену вољену особу.

Истраживаче са Харварда заинтригирао је овај когнитивни парадокс, а покренуо је још једно питање: Да ли и мисли о изгубљеним вољенима обликују начин на који људи са компликованом тугом размишљају о будућности?

Да би то сазнали, дипломирани студент Доналд Робинаугх и професор психологије др Рицхард МцНалли регрутовали су одрасле особе које су у последње једне до три године изгубиле супружника или животног партнера. Неки од учесника показивали су знаке компликоване туге, док су други показивали знаке типичније туге.

Учесници су извршили низ задатака за процену свог сећања на прошле догађаје и њихове способности да замисле будуће догађаје, како са покојником, тако и без њега.

Замољени су да генеришу одређене догађаје на основу позитивних знакова (нпр. Сигурни, срећни, успешни, вољени) и негативних знакова (нпр. Повређени, тужни, уплашени, бесни).

Истраживачи су открили да одрасли који пате од компликоване туге показали су недостатак у својој способности да се присете одређених аутобиографских сећања и да замисле одређене догађаје у будућности у поређењу са одраслима који доживљавају типичну тугу, али само због догађаја који нису укључивали преминуле.

Нису показивали потешкоће у генерисању догађаја који укључују и партнера којег су изгубили.

„Најупечатљивија нам је била лакоћа с којом су појединци са компликованом тугом могли замислити будућност са покојником у односу на њихове потешкоће у замишљању будућности без покојника“, рекли су Робинаугх и МцНалли.

„Често су замишљали значајне животне догађаје - попут рођења њиховог првог детета или 50. годишњице венчања - који су одавно постали немогући. Ипак, ова немогућа будућност била је лакше замишљена од оне која би се у том тренутку могла реално догодити. “

Ови налази указују на когнитивни механизам у основи тешке чежње који је карактеристичан за компликовану тугу.

Истражитељи кажу да ово откриће наглашава важност стварања циљева и тежњи за будућност након губитка вољене особе. Према истраживачима, „постављање циљева и рад на њима могу бити важна компонента природног опоравка од ометајућег и болног искуства губитка“.

Студија је објављена у часопису Клиничка психолошка наука.

Извор: Удружење за психолошке науке