Пет начина за избегавање раста

Уводна реченица у књизи М. Сцотт Пецка, Пут којим се мање путовало, је ово: „Живот је тежак“. То је линија која је позната по својој искрености и краткоћи. Живот је, у ствари, тежак ако неко обрати пажњу. То не значи да је без радости или да је претешко. Изјава је једноставно признање да да бисмо постали најбољи, морамо прихватити да путовање није увек глатко. Заиста, не би требало да буде. Раст долази из суочавања са препрекама и решавања проблема.

Људско је само одступити од онога што је тешко или болно. Али то може резултирати вртењем наших психолошких точкова. Излазак из балеге значи препознавање балеге у коју смо утонули и проналажење новог излаза да бисмо могли да растемо.

Ево неколико врло уобичајених и непријатних начина на које људи могу заглавити:

1. Придржавајте се онога што вам одговара: Радити само оно што је лако или сврсисходно може бити пријатно, али то не гради нашу компетенцију или наше самопоштовање.

Кад год бих изазвао једног од својих клијената да покуша нешто што би је изгурало из зоне удобности, она би протестовала. „Свиђа ми се моја колотечина! Знам шта могу да очекујем, чак и ако ми се то не свиђа. " Па да. Али зашто је онда долазила код мене једном недељно? Да би даље мучила покретачку метафору, тражила је од мене да је што удобније избацим из њеног личног блата. Јок. Могао бих да дам „гурање“, али она је морала бити спремна да другачије управља својим животом. После месеци припреме, покушала је и са задовољством је открила да се живот ван њене „колотечине“ осећа много боље.

2. Верујући да су једном донети избори конкретни.

Један од мојих наставника је отишао толико далеко да је рекао да постоје само две ствари које не можемо поништити или од којих се не можемо удаљити: Завршетак живота убијањем (себе или другог) или започињање живота постајући родитељ. У почетку је то чудна идеја. Али истина је да никога не можемо вратити у живот и никада не можемо порећи стварност да је наше дете негде у свету. Оба догађаја утичу на човеков осећај ко је она интерно и у друштву. Међутим, осим та два врло исконска догађаја, грешке се могу отклонити и промене су увек могуће ако смо спремни да прогурамо страх и наставимо.

Сви знамо приче о људима који су одлучили да направе промену, а не да живе са жаљењем. Фацебоок и новине често објављују приче о онима који су ишли у медицинску школу са 50 година, напустили несрећне бракове након 20 година или више или напустили добро плаћен посао да би се придружили бенду или отишли ​​назад у далеке земље. Други би их могли сматрати лудима због тога. Али, сваки од њих је имао тренутак када је препознао да у животу имамо вероватно само један ударац. Одлучили су да донесу нове изборе како би свој живот послали у смеру за који су мислили да ће их усрећити.

Промене не морају бити толико драстичне да повећају нашу срећу. Понекад можемо учинити нешто да променимо место где већ јесмо. Оно што је важно је да си дамо слободу да креативно размишљамо и да бирамо.

3. Очекујући различите резултате од истих метода. 

Видите да људи то раде стално: Жена која се више пута веже за исту врсту неприкладног партнера; Тип који увек превише волонтира, буде презадовољан и одустане; Пријатељица која троши више него што зарађује; Рођак који стално отпушта, али увек каже да је туђа кривица.

За такву серију реприза постоји позитивна интерпретација. Понекад је свако понављање исте „грешке“ покушај особе да то учини другачије. Права невоља се дешава када особа само учини исту ствар „теже“. Нека врста погрешно постављеног оптимизма је помислити: „Овај пут ће бити другачије.“ Промена резултата ће се догодити само ако смо вољни да видимо свој део проблема и донесемо другачије решење.

Да ли сте запели у „истом проблему, сценарију другог дана“? Време је за нову перспективу. Ако то не можете сами да схватите, можда ће бити корисно да посетите стручњака за ментално здравље. Саветовање често нуди други начин размишљања о проблему како бисмо пронашли ефикасан начин за његово решавање.

4. Одбијање покушаја.

Нико не воли неуспех. Уобичајена стратегија чувања лица је да не изазивамо најбоље што можемо, па чак ни да покушамо. Можемо се заштитити тврдећи да нисмо имали времена, материјала, могућности или подршке да то урадимо како треба. Своје самопоштовање можемо сачувати фокусирајући се на оно што смо могли учинити ако, ако, ако.

Постоје студенти и запослени који важан извештај увек оставе до последњег тренутка. Ако добију мање од звезданих повратних информација, могу себи да кажу: „Па, боље бих прошао да сам имао више времена“, згодно заборављајући да су они створили временску стиску. Да, такво размишљање избегава неуспех, али такође избегава потенцијал за добијање повратних информација које подржавају раст.

5. Избегавање одбијања.

Цртани филм који сам једном видео: Продавац који подигне виџет који продаје потенцијалном купцу и каже: „Не бисте желели да купите један од њих, зар не?“ Избегава да се осећа одбаченим тако што прво одбацује себе. Људи чији страх од одбијања преплављује храброст и оптимизам често не испробавају нови посао или унапређење. Не позивају некога ван или позивају пријатеље на вечерње забаве. Не покушавају за тим или бенд. Сигурни су да ће одговор на излазак тамо бити одлучан "не". Избегавајући одбијање, избегавају и могућност прихватања.

Раст често долази када дубоко копамо и нађемо храбрости да ризикујемо, иако можда нисмо успешни. Понекад победимо. Чак и ако изгубимо, можда ћемо научити како то учинити следећи пут када нађемо - или пружимо - прилику.

Да, живот је тежак. Али коришћење једне или више ових стратегија гарантује врло разочарање и емоционални бол који можда покушавамо да избегнемо. Раст долази из суочавања са потешкоћама и проналажења храбрости, снаге, ресурса и подршке који су нам потребни да бисмо се са њим носили најбоље што можемо.