Аутономија тинејџера важна за промоцију физичке активности

Као што су открили многи родитељи, говорећи тинејџеру да нешто учини, може се занемарити или изазвати побуњено против понашање. Ново истраживање проналази сличан исход када родитељ покушава да „натера“ тинејџера да постане физички активан.

Чини се да је кључ давање тинејџерима аутономије према избору да буду активни. У новој студији истраживачи Универзитета у Џорџији (УГА) открили су тинејџере који не осећају контролу над избором вежби или на које одрасли осећају притисак да буду активнији, обично се не баве физичком активношћу.

Међутим, средњошколци, који сматрају да сами могу доносити одлуке о вежбању, вероватније ће себе доживљавати као особу која вежба. То заузврат чини већу вероватноћу да вежбају.

Баш као што се покушаји утицаја на фризуре или одећу могу повратити, одрасли који покушавају да криве средњошколце за вежбање неће их натерати да буду активнији, кажу истраживачи.

Студија која се појављује у часопису Медицина и наука у спорту и вежбању, пронашли су студенте који не осећају контролу над избором вежби или на које одрасли осећају притисак да буду активнији, обично нису.

Адолесценција је критично време у дететовом животу, јер деца обично смањују ниво активности за 50 процената између петог и шестог разреда, рекао је др Род Дисхман, водећи аутор студије и професор кинезиологије на УГА Цоллеге оф Едуцатион .

„Наши резултати потврђују да су уверења која имају ова деца повезана са нивоом физичке активности“, рекао је Дисхман. „Али можемо ли довести ову децу у ситуације у којима вреднују и уживају у чину физичке активности?“

Дисхман и колеге са Универзитета у Јужној Каролини сада истражују начине како да помогну деци да се идентификују са вежбањем у млађем узрасту, тако да ће, док стигну до средње школе, већа вероватноћа да ће се идентификовати као неко ко вежба.

То може значити подучавање структуриранијих игара у основној школи, интегрисање физичких активности у часове у учионици или проширење лига за рекреацију у заједници како би се деци пружило више могућности за побољшање одређеног спорта.

„Баш као што постоје деца која су привучена музици и уметности, постоје деца која су привучена физичком активношћу“, рекао је. „Али оно што желите је да привучете ону децу која иначе не би била привучена неком активношћу.“

Оно што родитељи и наставници не желе да стварају, упозорио је Дисхман, јесте осећај кривице због невежбања. Истраживање је надмоћно открило да су ученици који су се осећали обавезнима да буду активнији ређе прихватили активност у целини.

„Најбоље је то учинити јер је забавно“, рекао је Дисхман. „Деца су та која кажу да су својствено мотивисана активнија од деце која то нису.“

Извор: Универзитет у Џорџији