Слика тела често заснована на мишљењу других
Психолози државе Охио открили су да превладавајући утицај на процену жена према њиховом телу јесте начин на који верују да их други гледају.
Иако не нужно здрав поглед, ова перцепција пружа прилику женама да се више усредсреде на унутрашњи рад свог тела - или на то како њихова тела функционишу и осећају се, уместо на то како се другима чине.
Чинећи то, жене ће више ценити сопствено тело и вероватније ће јести интуитивно - реагујући на физички осећај глади и ситости, а не на емоције или само присуство хране.
„Жене које се више усредсреде на то како њихова тела функционишу, а мање на то како се другима чине, имаће здравију, позитивнију слику тела и тенденцију да једу према потребама свог тела, а не према ономе што друштво налаже“, рекла је Др Траци Тилка, ванредни професор психологије на Државном универзитету Охио и виши аутор студије.
Друге студије сугерирају да око 50 одсто жена цени своје тело. Овај рад усмерен је на испитивање како постижу задовољство својим телом и како избегавају замке које би могле ометати њихово позитивно размишљање.
На крају, кажу истраживачи, то се своди на поштовање. Ако ће жене добро третирати своје тело - на пример, храном, здравственим прегледима и вежбањем - прво морају да воле своја тела.
„И испоставља се да гледамо да ли други прихватају наша тела да бисмо утврдили да ли их сами ценимо“, рекла је Тилка.
„Није наша тежина, већ уместо тога да ли нас други у нашој друштвеној мрежи цене. То подразумева да људе треба уверити да мање осуђују и да се мање фокусирају на тежину. “
Студија је објављена у актуелном броју часописа Часопис за психологију саветовања.
Тилка је креирала модел прихватања, који другим истраживачима и клиничарима служи као смерница о факторима који утичу на то да ли жене цене своје тело и да ли се баве интуитивним једењем.
Модел је прво конструисала на основу података жена у факултетском узрасту, а проширила га је у овој студији након анкетирања жена између 18 и 65 година.
Жене које је анкетирала биле су подељене у три групе: одрасле жене у доби од 18 до 25 година, рано одрасле жене од 26 до 39 година и средње одрасле жене од 40 до 65 година. У истраживању је учествовала укупно 801 жена.
Истраживачи су питали жене о њиховој перцепцији социјалне подршке из различитих односа; да ли су веровали да њихова тела прихватају људи који су им блиски, као и друштво и медији; да ли се више фокусирају на то како функционишу њихова тела, а мање на њихов изглед; како су се осећали према сопственом телу; и да ли су се бавили интуитивним једењем.
Углавном су путеви ка уважавању тела и интуитивном исхрани једнаки међу свим одраслим старосним групама. Жене које схватају да имају снажну социјалну подршку заузврат верују да други прихватају њихова тела.
Ова перцепција оснажује их да буду мање забринути због свог физичког изгледа и више забринути како њихово тело функционише, што подстиче уважавање сопственог тела и здрав приступ исхрани.
Али неке разлике су се такође појавиле у овој студији, посебно додавањем БМИ као утицаја. БМИ сам по себи није био директно повезан са осећањима жена према њиховом телу.
„Било је кул откриће да је повезаност БМИ са уважавањем тела посредована у томе како гледамо на прихватање наших тела од стране других“, рекла је Тилка.
„Дакле, ако су жене тешке, могу имати добру телесну слику ако не схвате да важни други покушавају да промене свој облик тела или тежину и уместо тога прихвате их онаквима какви јесу. И обрнуто, ако жене имају низак БМИ, могле би имати лошу телесну слику ако примете да утицајни људи не прихватају њихов изглед, али не због своје тежине.
„Једна клиничка импликација је едукација партнера, породице, пријатеља и медија о важности прихватања туђих тела и престанак критиковања људи због њиховог тела и изгледа.“
БМИ је утицао на обрасце исхране у две старије групе жена. За жене у доби од 26 до 65 година, оне са вишим индексом телесне масе имале су мању вероватноћу да једу у складу са физичком глађу и ситошћу. За млађе жене није постојала веза између БМИ и интуитивног једења.
„То би могло значити да људи који теже теже осећају притисак других да смршају, па прелазе на дијету, удаљавајући их од обраћања пажње на те унутрашње знаке“, рекла је Тилка.
„Можда с временом теже жене почну неповеровати у своја тела, укључујући када су заиста гладне и сите.“
Жене у две старије старосне групе такође су вероватније мислиле да други не прихватају њихова тела ако имају већу тежину. Тилка је рекла да откриће сугерише да дебљање које често прати старење жена доводи до тога да жене схватају да други не прихватају њихово тело, било да је тачно или не.
Жене од 26 до 39 година највероватније ће постићи уважавање тела фокусирајући се више на то како њихова тела функционишу, а не на то како се физички појављују.
„Наше мишљење је овде да су жене у раној одраслој доби у репродуктивној доби и ако заузму ту перспективу„ погледај шта моје тело може да уради “у погледу рађања деце, већа је вероватноћа да ће своје тело ценити више од само његов изглед. Али када пређу репродуктивну доб и пређу у средњу одраслу доб, то уважавање је мање јако “, рекла је Тилка.
Напори пријатеља и породице да подстакну особу да смршају често се враћају назад, приметила је Тилка, јер су они склони да једу фокусирају на произвољан број калорија и величину порција - спољне знакове - уместо на оно што телу заиста треба - стварне унутрашње знаци глади и ситости.
„Ако сте одвојени од знакова глади и ситости и ако вам неко учини да се осећате лоше због себе, бићете емотивнији. А ако имате тенденцију да једете из емоционалних разлога, воила, јешћете и вероватно ћете се угојити “, рекла је.
Тилка је, међутим, додала да: „У коначници смо ми одговорни за своје ставове. Не желимо да пошаљемо поруку да је једино важно да други прихвате наша тела. Али мишљења других имају утицаја. И ми као друштво морамо да престанемо да осуђујемо људе на основу њиховог изгледа и тежине. “
Извор: Државни универзитет Охајо
.jpg)
