Да ли је самоконтрола ограничени ресурс или је вођена мотивацијом и пажњом?
У новој студији истраживачи Мицхаел Инзлицхт и Брандон Сцхмеицхел тврде да превладавајући модел самоконтроле као емоционални банковни рачун можда није толико тачан како су истраживачи некада мислили. Истраживачи верују да самоконтрола није ограничени ресурс, већ је заправо процес вођен мотивацијом и пажњом.
Самоконтрола или самодисциплина су неопходни свакодневни живот. Екстремни неуспеси самоконтроле могу довести до затварања, банкрота или прекомерне тежине или гојазности.
Ресурсни модел самоконтроле је широко прихваћен са преко 100 радова који га подржавају. Замишљени као ограничени ресурси, ако користимо велику самоконтролу одбијајући другу кришку торте, можда током дана нећемо имати довољно самоконтроле да се одупремо нагонима за куповину или гледање телевизије.
Али Инзлицхт и Сцхмеицхел истичу да новији усев студија даје резултате који се не уклапају у ову идеју самоконтроле.
Недавне студије показале су да подстицаји, индивидуална перцепција потешкоћа задатка, лична уверења о снази воље, повратне информације о извршењу задатка и промене расположења, изгледа да утичу на способност самоконтроле.
Истраживачи предлажу алтернативни модел који описује самоконтролу као процес који укључује мотивацију и пажњу.
„Укључивање у самоконтролу по дефиницији је напоран посао; укључује промишљање, пажњу и будност “, пишу аутори. Одупирање тој другој кришци колача може подразумевати такву промену мотивације да се касније осећамо оправданим.
Није нужно случај да не можемо да се контролишемо јер смо „ван“ самоконтроле, већ радије одлучујемо да се више не контролишемо.
Истовремено, пажња се преусмерава тако да је мање вероватно да примећујемо знакове који сигнализирају потребу за самоконтролом (колач = празне калорије), а више пажње посвећујемо знаковима који сигнализирају неку врсту награде (колач = укусна посластица ).
Истраживачи се надају да ће предлог новог модела стимулисати друге истраживаче да постављају критична питања о томе како самоконтрола заиста функционише.
„Идеја да је самоконтрола ресурс једна је од могућности, али постоје алтернативне могућности које могу да прилагоде више акумулираних података“, каже Инзлицхт.
Сви се слажу да је боље разумевање и идентификација механизама који леже у основи самоконтроле саставни део помоћи друштву да се носи са широким спектром питања и понашања, укључујући гојазност, импулсивно трошење, коцкање и злоупотребу дрога.
Инзлицхт и Сцхмеицхел се надају да ће истраживачи на крају моћи да користе ово знање за осмишљавање ефикасних метода за побољшање самоконтроле.
Њихова истраживања су објављена у часопису Перспективе психолошке науке.
Извор: Удружење за психолошке науке
