Депресија повезана са нејасним, апстрактним циљевима

Ново истраживање у Великој Британији сугерише разлику у понашању постављања циљева међу онима који су депресивни у односу на оне без депресије.

Научници Универзитета у Ливерпулу открили су да су особе са клиничком депресијом вероватније поставиле уопштене циљеве које је било тешко постићи, док су особе без депресије вероватније имале специфичне циљеве који су били достижни.

За истраживање су учесници замољени да наведу циљеве које би желели да постигну у било ком тренутку у кратком, средњем или дугорочном периоду. Психолог др Јоанне Дицксон је затим анализирала спискове упоређујући људе који су патили од депресије и оне који то нису.

Циљеви су категоризирани због њихове специфичности - на примјер, глобални или апстрактни циљ као што је „бити срећан“ представљао би општи циљ, док би циљ као што је „поправио вријеме маратона од пет миља овог љета“ представљао више одређени циљ.

Истраживачи су открили да док су обе групе генерисале једнак број циљева, људи са депресијом навели су циљеве који су били општији и апстрактнији. Студија је такође открила да су депресивни људи далеко вероватније да дају неспецифичне разлоге за постизање, а не за постизање својих циљева.

„Открили смо да циљевима које су навели људи са клиничком депресијом недостаје посебан фокус, што отежава њихово постизање и стога ствара опадајући циклус негативних мисли“, рекао је Дицксон.

Истраживачи кажу да постизање врло широких и апстрактних циљева може одржати и погоршати депресију.

Циљеви који нису специфични су двосмисленији и, самим тим, тежи за визуализацију. Ако је циљеве тешко визуализирати, то може резултирати смањеним очекивањем да ће се они остварити, што заузврат резултира нижом мотивацијом да их покушате постићи.

„Знамо да је депресија повезана са негативним мислима и тенденцијом прекомерног генерализовања, посебно у односу на то како људи мисле о себи и својим прошлим сећањима“, рекао је Дицксон.

„Ова студија је први пут испитала да ли ова особина такође обухвата личне циљеве. Открили смо да циљевима које су навели људи са клиничком депресијом недостаје посебан фокус, што отежава њихово постизање и стога ствара опадајући циклус негативних мисли.

„Ова открића би могла послужити за развој ефикасних нових начина лечења клиничке депресије.

„Помагање људима који имају депресију да поставе одређене циљеве и генеришу одређене разлоге за постизање циљева може повећати њихове шансе да их остваре, што би могло прекинути циклус негативности који је повезан са депресијом.“

Извор: Универзитет у Ливерпулу