Немате довољно времена? 7 практичних корака за испробавање

Неког јутра Тхереса Даитнер проводи сате у планинарењу. Такође иде на стазе, некада два пута недељно дизала тегове са тренером, читала је свако вече, гледала своју омиљену ТВ емисију, уживала у масажама, сређивала косу и планирала велику рођенданску забаву за свог супруга, са људима који су долазили из широм земље. И она спава најмање седам сати ноћу.

Ох, и као што новинарка Лаура Вандеркам пише у својој књизи, 168 сати: Имате више времена него што мислите, Даитнер је заузетији од већине. Власница је седмоцифрене компаније за приходе и мајка шесторо деце, укључујући близанце! Такође тренира фудбал и редовно посећује игре своје деце, помаже својој 21-годишњакињи да планира венчање и шири посао.

Једва имам времена да очистим собу, оперем веш, спремим оброк, оперем судове и попуним списак обавеза. А ја радим од куће и немам супружника или децу.

Па, шта је тајна Даитнера?

Према Вандеркаму, који је интервјуисао чудесну жену - барем у мојим очима - Даитнер сматра да је време драгоцено и схвата да је све што она ради њен избор. Дане проводи фокусирајући се на то шта најбоље ради и шта воли.

Она такође није једина. У својој књизи Вандеркам садржи многе интервјуе са људима који редовно проналазе време за смислене, забавне активности и воде испуњен живот.

Претпоставка Вандеркамове књиге је да сви имамо исто толико времена - 168 сати - сваке недеље. И имамо много више времена за уживање него што мислимо.

Након читања ове књиге, почео сам другачије да гледам своје време. Као и многи други, и ја стално жалим за својим недостатком времена и растућим распоредом, али ако заузети људи попут Даитнера могу наћи времена за себе, своје породице, посао и хобије, надам се да могу и ја. А можете и ви.

Наравно, постоје и друга питања попут располагања енергијом за све и избегавања ометања. Али у целини, Вандеркам нуди драгоцене стратегије за проналажење времена за бављење оним што волите.

Ево списка од Вандеркама 168 сати.

1. Пратите своје време помоћу прорачунске табеле.

Ово вам помаже да схватите како проводите време и да ли радите оно што желите. Пратите своје време недељу дана користећи разне категорије, као што су спавање, посао, храна, кућни послови, породично време и вежбање. (Преузмите табелу овде.)

2. Направите листу својих 100 снова.

Размислите о 100 активности које бисте желели да обавите у свом животу. Ово вам помаже да схватите како желите да проведете својих 168 сати. На свој списак, Вандеркам је уврстила све, од певања „у Баховој миси са д-молом са заиста добрим збором и оркестром“, преко редовног свежег цвећа у њеној канцеларији, до објављивања романа до читања више белетристике.

3. Наведите своје кључне компетенције.

Основна компетенција је у основи нешто што заиста добро радите, а што други не чине. За вас ово можда негује породицу, здравље и мали посао. Људи који извлаче највише из живота фокусирају се већином на своје кључне компетенције.

4. Додајте своје кључне компетенције у своју табелу.

Откријте времена у којима бисте волели да све радите. Саставите листу од 100 снова на кораке који се могу спровести и закажите и оне. Вандеркам пише:

„За људе са редовним радним временом, попут 9: 00-5: 00 или 8: 00-6: 00, често постоје отворени простори за не-радне основне компетенцијске активности ујутро, током путовања на посао, током паузе за ручак , увече и викендом. Ако заиста требате да радите 12 сати дневно током радних дана, боље је да поделите смене (радите 7: 30-5: 30, а затим 8: 30-10: 30) како бисте се уклопили у друге активности, али чак и ако не морате да идете, рецимо од 8:00 до 22:00, још увек можете да станете у 45 минута читања својој деци ујутру. Додајте брзу шетњу за ручак са пријатељем и пола сата на трему са супружником који ноћу посматра звезде, а дан из личне перспективе неће бити потпуни губитак. Уз то, с обзиром на то да врло мало људи ради 14-дневне дане много дана заредом, краћим радним данима моћи ћете да се уклопите у још више слободних и породичних активности. “

5. „Игноришите, умањите или препустите све остало.“

Које активности бисте радије избацили из свог распореда? Кладим се да су кућни послови, прање веша и куповина намирница на тој листи. Вандеркам је у своју књигу уврстила неколико сјајних идеја за преношење ових задатака. Али њена најбоља поанта била је та што ретко размишљамо о преносу веша или кућних послова. Мислимо да је прескупо или гледамо са презиром на себе јер нисмо у стању да држимо корак са својим пословима. Па ипак, не мислимо да је брига о деци препуштена спољним извођачима. За многе људе оутсоурцинг кућних ствари значи више времена са децом и више времена проведеног у стварима које воле.

6. Проведите слободне минуте радећи радосне активности.

Направите листу значајних активности које трају 30 минута или мање. Вандеркам даје примере једне жене која је путовала на посао како би размислила на чему је захвална, а друге која је сваки дан проводила 15 минута учећи француски језик.

7. Редовно посећујте свој распоред. Проверите код себе недељно да бисте видели да ли ваш распоред одражава оно што желите. Овде Вандеркам понавља да није лако вршити промене и наравно да ће се појавити гомила прекида. Али ако се тога придржавате и потрудите се да избегнете ометања и ометања, постаће лакше.

(Иначе, ако сте заинтересовани, написао сам детаљнији приказ књиге, 168 сати, овде.)

Поклон!

Издавач великодушно поклања један примерак 168 сати. Користићу рандом.орг да генеришем победника и прогласим особу за недељу дана од данас.

Да бисте испунили услове, само коментаришите испод и поделите своје мишљење о управљању временом.

На које изазове наилазите када управљате својим временом? Шта вам је помогло?
Да ли ћете користити Вандеркамове савете? Да ли обављате кућне послове или друге задатке?

Ажурирање: Хвала свима на пажљивим коментарима! Победник доделе је Проф КРГ.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!