Вежбање сећања, чак и успавано, може побољшати повраћај меморије

Нова истраживања показују да увежбана сећања могу утицати на консолидацију меморије и на оно што се касније памти. А таква проба меморије или вежбање може се десити успавана или будна.

Нова студија Универзитета Северозападног универзитета показује да када је информација која чини меморију велика вредност (повезана са, на пример, зарађивањем више новца), већа је вероватноћа да ће меморија бити увежбана и консолидована током спавања, а самим тим и запамћена касније.

Истраживачи су такође утврдили да директна манипулација сном може да подстакне поновно активирање успомена мале вредности, па су се и они касније сетили.

Делпхине Оудиетте, Пх.Д., дизајнирала је експеримент да проучи како су учесници памтили локације објеката на екрану рачунара. Вредност додељена сваком објекту обавештавала је учеснике колико новца могу да зараде ако га се касније сете на тесту.

„Исплата је била много већа за неке предмете него за друге“, објаснио је др. Кен Паллер, професор психологије и коаутор студије.

„Другим речима, манипулисали смо вредношћу сећања - неке су биле драгоцене, а друге не толико, баш као што се ствари које свакодневно доживљавамо разликују у мери у којој бисмо желели да их се касније можемо сетити.“

Када је сваки предмет приказан, праћен је карактеристичним звуком. На пример, чајник за чај појавио би се уз звиждање. Током оба стања будности и сна, неки звукови су се пуштали сами, прилично тихо, у основи подсећајући учеснике на предмете мале вредности.

Звучни трагови током спавања помогли су учесницима да се боље сете асоцијација мале вредности.

„Мислимо да је оно што се дешава током спавања у основи реактивација тих информација“, рекао је Оудиетте. „Можемо изазвати реактивацију представљањем тих звукова, дакле енергијом успомена мале вредности како би се боље ускладиштиле.“

Истраживање изазива провокативне импликације на улогу коју би реактивација меморије током спавања могла имати у побољшању меморије, према Паллер-у.

„Шта год вас натера да вежбате током спавања, одредиће чега ћете се касније сећати, и обрнуто, шта ћете заборавити“, рекао је.

Многа сећања која су сачувана током дана се не памте.

„Сматрамо да је један од разлога за то што морамо да вежбамо успомене како бисмо их сачували. Када вежбате и вежбате, повећавате вероватноћу каснијег сећања “, рекао је Оудиетте.

„А већина наших проба се дешава када то ни сами не схватимо - док спавамо.“

Паллер је рекао да селективност консолидације меморије није добро разумљива. Већина напора у истраживању меморије усредсређена је на оно што се дешава када први пут формирате меморију и на оно што се дешава када преузмете меморију.

„Време између нас је оно о чему желимо да научимо више, јер је фасцинантан аспект складиштења меморије то што није статично“, рекао је Паллер.

„Сећања у нашем мозгу се стално мењају. Понекад побољшавате меморију увежбавањем свих детаља, па се можда касније боље сећате - или можда и горе ако сте превише улепшали.

„Чињеница да се ова критична реактивација меморије јавља током спавања углавном је била скривена од нас, од човечанства, јер не схватамо толико тога што се дешава док спавамо“, рекао је.

Извор: Нортхвестерн Университи