Рана стимулација мозга повезана са робусним менталним здрављем као старија особа
Ново истраживање открива кључ менталне окретности у каснијем животу који почиње деценијама раније.Конкретно, учешће у активностима које изазивају мозак такође гради отпорност помажући мозгу да се боље носи са променама које су резултат старости или болести.
Истражитељи верују да рани животни изазови граде „когнитивну резерву“ која помаже мозгу да одврати потенцијалне увреде.
Истраживачи су открили неке примере активности које изазивају мозак током раног и средњег века укључују учешће на руководећим или руководећим позицијама, друштвени ангажман и континуирано образовање.
Опсежна истрага објављена у часописуПЛОС Медицина а на челу са Универзитетом у Ексетеру користили су податке више од 2.000 ментално способних људи старијих од 65 година.
Истражитељи су открили да је вероватније да ће људи са вишим нивоима резерве дуже остати ментално способни, чинећи мозак отпорнијим на болести попут деменције.
У истраживачком тиму били су сарадници са универзитета у Бангору, Невцастлеу и Цамбридгеу.
Линда Цларе, професор клиничке психологије старења и деменције са Универзитета у Екетеру, рекла је: „Губитак менталних способности није неизбежан у каснијем животу. Знамо да сви можемо предузети мере како бисмо повећали шансе за одржавање сопственог менталног здравља кроз здрав живот и бављење стимулативним активностима.
Важно је да разумемо како и зашто се то догађа, тако да можемо људима дати смислене и ефикасне мере да преузму контролу над пуним и активним животом у старијој животној доби.
„Људи који се баве стимулативним активностима које истежу мозак, изазивајући га да користи различите стратегије које врше разне мреже, имају већу„ когнитивну резерву “.
Ово гради пуфер у мозгу, чинећи га отпорнијим. Значи да знаци опадања постају очигледни тек на вишем прагу болести или пропадања него када овај пуфер одсуствује. “
Истраживачки тим анализирао је податке од 2.315 ментално способних учесника старијих од 65 година који су учествовали у првом таласу интервјуа за Студију когнитивне функције и старења Велс (ЦФАС-Велс).
Истражитељи су проценили да ли је здрав начин живота повезан са бољим учинком на тесту менталних способности. Открили су да изгледа да здрава исхрана, више физичке активности, више социјалних и ментално подстицајних активности и умерена конзумација алкохола подстичу когнитивне перформансе.
Професор Боб Воодс са Универзитета у Бангору, који води студију ЦФАС Валес, рекао је: „Открили смо да су људи здравијег начина живота имали боље резултате на тестовима менталних способности, а делимично се то објашњавало њиховим нивоом когнитивне резерве.
„Наши резултати истичу важност политика и мера које подстичу старије људе да промене прехрану, више вежбају и баве се више социјално оријентисаним и ментално подстицајним активностима.“
Професор Фиона Маттхевс са Универзитета у Невцастле-у, која је главни статистичар ЦФАС студија, рекла је да „Многи фактори за које је овде утврђено да су важни не само да су здрави за наш мозак, већ помажу и у млађим годинама да избегну срчане болести“.
Извор: Универзитет у Екетеру
