Како одабрати штап или шетач

Ако имате стање кичме које утиче на вашу способност да ходате или сте недавно подвргнути операцији на кичми, коришћење штапа или шетача може вам помоћи да задржите своју независност. Штапови и ходалице су једноставног дизајна, али нуде велике предности: побољшавају вашу равнотежу, спречавају пад и скидају притисак с леђа.

Данас су доступне многе врсте помагала за ходање, а савети у наставку помоћи ће вам да одаберете најбоље штап или шетач за вас.

Штапови и ходалице су једноставног дизајна, али имају велике предности. Извор фотографија: 123РФ.цом.

Шта треба да набавите: штап или шетач?

Када бирате уређај који ће вам помоћи да се боље крећете, имате опције. Али, познавање најбољег типа за вас може бити изазовно. Требали бисте разговарати са својим лекаром (то би могао бити ваш лекар примарне неге, медицинска сестра, физикални терапеут или други стручњак који је упознат са вашом негом) да бисте разговарали о томе који уређај треба да набавите.

Цанес и шетачи имају своје предности и недостатке. Ево неких ствари које треба узети у обзир ако се одлучите између штапа и шетача:

• Зашто прво набавите уређај? Штапови су углавном идеални за проблеме који се јављају на једној страни тела (ако на пример имате ишијас на једној нози), док су шетачи погоднији за бол који се јавља са обе стране (ако имате слабост на обе ноге, за инстанца).
• Колико ваше тежине мора да подржава уређај? Цанес може подржати до 25 посто ваше тежине, док неки шетачи могу подржати и до 50 посто ваше тежине.
• Колико стабилности вам треба у уређају? Шетачи пружају крајњу стабилност, али штапови у четири тачке такође подржавају здраву равнотежу и безбедност кичме.
• Колико флексибилности вам треба у уређају? Шетачи се не смију користити на степеницама, тако да ће се трскима чинити бољи избор ако желите флексибилност да идете степеницама горе и доље.

Разговарајте са лекаром или физикалним терапеутом о правом начину на који ћете користити свој шетач. Извор фотографија: 123РФ.цом.

Вријеме за куповину: кључна разматрања и питања која требате поставити

Када одлучите који тип уређаја за ходање ћете купити, тада ћете морати да одлучите који тип да купите и проверите да ли је одговарајући вама. Не брините, ове одлуке нећете морати доносити сами: Ваш љекар ће вам помоћи да пронађете прави производ који одговара правилно и показаће вам како да га правилно користите.

Испод је неколико ствари о којима морате размислити када купујете штап или шетач.

Цанес

Генерално, штапови спадају у једну од три категорије:

1. Стандардно : Ово је најједноставнија врста трске и обично се испоручује са удобном дршком у облику слова Т. Може помоћи у равнотежи, али неће моћи поднијети велику тежину.
2. Оффсет : Ако вам је потребан штап који може да подржи вашу тежину од стандардног штапа - или ако имате слаб приањање - одступање може да вам помогне. Одликује се равна дршка, а горња осовина трске може се савити према споља.
3. Вишеноге : Као што само име каже, штапови са више ногу имају више од једне ноге. Ови штапови нуде максималну стабилност, што је важно ако спречавање пада и прелома кичме, буду ваши циљеви. Међутим, више ногу значи да ће овај штап у почетку бити мало неспретан за употребу.

Питања која требате поставити приликом куповине и коришћења трске:

• Шта треба да знам о избору хватаљке? Нема исправног или погрешног хватања - стварно је на вама шта ћете осећати најудобније. Међутим, у правилу, већи захват је најприкладнији за људе који имају проблема са зглобовима, а хватаљке од пена или држачи који се обликују у вашу руку обично су широко популарни.
• Како да знам да ли сам одабрао хватање? Ако почнете да осећате омамљеност, трнце или бол у рукама, требало би да разговарате са лекаром или физикалним терапеутом.
• Где могу да купим канту? Цанес су доступни у продавницама за медицинску набавку и апотекама. Можете купити и штап на мрежи.
• Како могу да научим како правилно користим свој штап? Разговарајте са својим физикалним терапеутом или лекаром када размишљате о куповини трске. Они ће вам помоћи да се трска правилно уклапа, и научиће вас како да користите штап. Рад са здравственим радником како би се постигао прави фит је изузетно важно - ако вам држање није угодно или ако је ваш штап предуг или прекратак, штап може нанети више штете него користи.

Шетачи

Попут штапова, шетачи углавном спадају у три модела:

1. Стандардно : Стандардни шетачи имају четири ноге са гуменим врхом и пружају подршку и стабилност. Али, пошто на овом типу шетача нема точкова, морат ћете одабрати шетач да бисте се померили напред.
2. Шетачи на предњим точковима : Ова врста шетача има два точка напред и две ноге без точка. Нећете требати подизати овај шетач за кретање, тако да нећете користити толико енергије.
3. Шетачи са четири котача : Шетачи са четири точка се крећу најлакше, али може бити тешко ставити своју тежину на ту врсту шетача. Неки модели могу добити паузе или седиште.

Питања која требате поставити приликом куповине и коришћења шетача:

• Шта треба да знам о избору хватаљке? Ходалице за шетњу обично су направљене од тврде пластике, клизне гуме или флексибилне пене - тако да на вама је само да одаберете шта вам је најудобније.
• Да ли треба да припремим свој дом пре него што будем добио шетач? Ваш шетач може да се ухвати за тепихе или налети на намештај, па је добра идеја да замолите некога да дође у вашу кућу и да премести ове предмете како би вам помогао да ходате.
• Где могу да купим шетач? Шетачи су доступни у продавницама за медицинску набавку и апотекама. Такође можете да купите шетач на мрежи.
• Како могу да научим како да правилно користим свој шетач? Коришћење вашег ходалице се у почетку можда неће осећати угодно. Некада лагани покрети, као што су прелазак из седећег у стојећи положај, могу да потрају неко време да се поново осећају нормално. Разговарајте са својим лекаром или физикалним терапеутом о правом начину на који ћете користити свој шетач и који ће вам помоћи да развијете стратегије за удобно побољшање своје мобилности.

Не дозволите да вас болови у кичми успоравају

Уређаји за помоћ при ходању, попут штапова и шетача, могу вам помоћи да се удобно крећете после операције кичме или вам омогућавају да задржите своју независност ако живите са хроничним стањем кичме.

Погледајте изворе

Одабир правог штапа или шетача. Фондација Здравље у старењу; 2016. хттп://ввв.хеалтхинагинг.орг/филес/доцументс/типсхеетс/цанес_валкерс.пдф. Приступљено 22. јуна 2017.

Мобилност и независност: Специјални здравствени извештај . Бостон, МА: Харвард Медицал Сцхоол; 2014. Приступљено 22. јуна 2017.