Упсидес оф Ворриинг
Интригантна нова истраживања сугеришу да забринутост може бити добра за ваше тело и ум.
Кате Свеени, професор психологије са Калифорнијског универзитета у Риверсидеу, верује да забрињавање често има користи.
„Упркос негативној репутацији, није сва брига деструктивна или чак узалудна“, рекао је Свеени. „Има мотивационе користи и делује као емоционални бафер.“
У чланку, „Изненађујуће наопачке бриге“, објављеном уКомпас социјалне и личне психологије, Свеени објашњава улогу бриге у мотивисању превентивног и заштитничког понашања.
У ствари, она верује да забринутост наводи људе да избегавају непријатне догађаје.
На пример, Свеени сматра да је брига повезана са опоравком од трауматичних догађаја, адаптивном припремом и планирањем, опоравком од депресије и учествовањем у активностима које промовишу здравље и спречавају болест.
Поред тога, људи који пријављују већу забринутост могу се боље понашати - у школи или на радном месту - траже више информација као одговор на стресне догађаје и укључе се у успешније решавање проблема.
Мотивациона снага бриге је проучавана и повезана са превентивним здравственим понашањем, попут употребе сигурносних појасева.
У национално репрезентативном узорку Американаца осећај забринутости због рака коже предвиђао је употребу креме за сунчање. А учесници који су пријавили већи ниво забринутости повезаних са раком, такође су спроводили самопрегледе дојки, редовно су пролазили мамографије и тражили клинички преглед дојки.
"Занимљиво је да постоје примери нијансиранијих односа између бриге и превентивног понашања", рекао је Свеени.
„Жене које су пријавиле умерене количине забринутости, у поређењу са женама које пријављују релативно низак или висок ниво забринутости, вероватније ће бити прегледане због рака. Чини се да и превише и премало бриге може ометати мотивацију, али права количина бриге може мотивисати без парализе. “
У раду је Свеени забележио три објашњења за мотивационе ефекте бриге.
- Брига служи као знак да је ситуација озбиљна и да захтева акцију. Људи користе своје емоције као извор информација када доносе пресуде и одлуке.
- Ако бринете о стресору, стресор остаје у средишту ума и подстиче људе на акцију.
- Непријатан осећај забринутости мотивише људе да пронађу начине да смање своју забринутост.
„Чак и у околностима када су напори на спречавању нежељених исхода узалудни, брига може мотивисати проактивне напоре да се скупи готов скуп одговора у случају лоших вести“, рекао је Свеени.
„У овом случају, брига се исплати јер се активно размишља о„ плану Б. “
Још једна често непрепозната корист бриге је њена способност да побољша човеково емоционално стање служећи као емоционални показатељ.
Односно, у поређењу са стањем забринутости, било који други осећај је угодан за разлику. Дакле, задовољство које произлази из доброг искуства повећава се ако му претходи лоше искуство.
„Ако су осећаји забринутости људи због будућег исхода довољно интензивни и непријатни, њихов емоционални одговор на исход који ће на крају доживети чиниће се пријатнијим у поређењу са њиховим претходним, забринутим стањем“, рекао је Свеени.
Према Свеенију, истраживање припреме за најгоре пружа индиректне доказе о улози бриге као емоционалне запреке.
Док се људи спремају за најгоре, прихватају песимистичне изгледе да ублаже потенцијално разочарање, појачавајући узбуђење ако су вести добре. Стога и храброст и забринутост имају емоционалну исплату након тренутка истине.
„Екстремни нивои бриге штетни су за нечије здравље. Не намеравам да се залажем за претерано забрињавање. Уместо тога, надам се да ћу пружити сигурност беспомоћним забринутима - планирање и превентивна акција нису лоша ствар “, рекао је Свеени.
„Бринути се за праву количину је далеко боље него уопште не бринути.“
Извор: Калифорнијски универзитет, Риверсиде
