Пјешачење до школе подстиче ваш ум
Нова студија Универзитета у Гранади сугерише да ходање до школе побољшава когнитивне перформансе - дужим ходањем (већим од 15 минута) пружа још веће користи.
Ово су неки од закључака студије објављене у Архива педијатрије и адолесцентне медицине.
Резултати потичу из налаза националне студије АВЕНА (Храна и процена нутритивног статуса шпанских адолесцената). Истрага је прва међународна студија која повезује начин путовања до школе и когнитивне перформансе.
Аутори су анализирали узорак од 1700 дечака и девојчица старости између 13 и 18 година (808 дечака и 892 девојчице) у пет шпанских градова (Гранада, Мадрид, Мурсија, Сантандер и Зарагоза).
Проучавали су променљиве начина путовања до школе, когнитивне перформансе, антропометрију - попут индекса телесне масе и процента прекомерне тежине и гојазности - и ваннаставну физичку активност учесника.
Истраживачи су такође прикупили податке о социјално-економском статусу својих породица користећи ниво образовног постигнућа мајке (основна школа, средња школа или универзитет) и тип школе (коју финансира држава или приватна) коју су учесници похађали.
Информације о начину путовања до школе дошле су из питања које је учеснике питало како обично путују до школе и пружале следеће могућности одговора: пешке, бициклом, аутомобилом, аутобусом или подземном железницом, мотоциклом и другима. Питани су и колико им је трајао пут до школе.
Когнитивни учинак мерен је применом шпанске верзије теста образовних способности.
Учесници студије су завршили овај стандардизовани тест који мери интелигенцију и основну способност појединца за учење. Тест процењује знање језика, брзину извођења математичких операција и расуђивање.
Стручњаци су свесни да је у адолесценцији пластичност мозга највећа. Истраживачи верују да студија потврђује да ово време у животу пружа прилику за интервенције којима се стимулише когнитивна функција.
Међутим, парадоксално, адолесценција је доба живота у којем се бележи највећи пад физичке активности, а то је веће код девојчица. Као такви, истраживачи верују да би „неактивни адолесценти могли пропустити врло важан подстицај за побољшање свог учења и когнитивних перформанси“.
„Вожња до школе пешице здрава је свакодневна навика, која доприноси одржавању адолесцента активношћу током остатка дана и подстиче их да учествују у физичким и спортским активностима.
„Ово повећава потрошњу енергије и, све у свему, доводи до бољег здравственог стања“, рекли су Палма Цхиллон, истраживач у Одељењу за физичко и спортско образовање Универзитета у Гранади и Давид Мартинез-Гомез, из Аутономне Универзитет у Мадриду.
Извор: Универзитет у Гранади
