Намерно саботирање мог живота

Имам тешку депресију и намерно покушавам да саботирам свој живот. Годинама сам тешко депресиван. Видео сам и терапеута током тог слободног времена, као и док сам био на антидепресивима. Ово ми је много помогло док сам радио обе ствари, међутим, одлучио сам да их зауставим, јер сам се уверио да ми нису потребне.

Када ми је живот стресан, уопште не реагујем добро. ако се искључим из лекова као што сам био, чини се као да намерно покушавам да сабатирам свој живот знајући шта радим или кажем у некој ситуацији да ће се вратити да ме угризе и знам да ће коначни исход бити штетан, због чега сам уради то. Мислим да заслужујем да осетим тај бол.
Већи је проблем што сам се оженио ... за дивну, лепу, успешну жену која годинама није радила ништа осим што ме воли. У прошлој епизоди, с радом који је био невероватно стресан, оставио сам неколико ствари поништеним, велике ствари за које сам знао да ће ми на послу нанети лоше ствари, и то су наравно учинили. Мој наступ је знатно опао и знао сам исход. Исто је и са мојим браком ... Флертовао сам СМС-ом са неким с ким радим, без икаквог разлога или очекивања осим да моја супруга сазна ... што је и учинила јер сам те текстове оставила на телефону.

Била је наравно издана и било је јадно. Све ово време само сам желео да осетим бол и уопште нисам додирнуо ову жену, али сам ипак издао своју жену разговарајући са том женом. Овог пута сам скоро изгубио цео свој живот у једном маху и не знам како да то поправим. Не знам како да објасним својој жени да сам то само ја и депресија ... не користећи то као штаку, већ да би она разумела болест.

Напустио сам свој дом пре четири дана и желео сам да се убијем, и то скоро. Моја супруга је посегнула за мном и спасила ме ... Пријавио сам се у емергент у нашој болници, а они су ме држали под надзором и пустили.

Недостаје ми супруга, живот ... све. Сломљена сам, а најгоре је што је ужасно тужна, љута и издана. Сада поново имам лекове и заказам преглед психијатра, али шта је са њом ... како да то поправим? Шта да радим да јој помогнем кроз ово ... изгубљено сам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2019-06-2

А.

Жао ми је што вам је тешко. Верујете да се бавите самосаботирајућим понашањем и сложио бих се. Нешто вас узрокује да циљано угрозите свој посао, брак и на крају живот. Самоубиство је крајњи чин самоуништења.

Чини се јасно да сте депресивни. Можда се бавите чином самоуништења јер нисте задовољни својим животом. Можда вам се не свиђа ваш посао. Можда нисте сретни у браку. Акти самоуништења могу бити ваш пасиван начин да покажете своје незадовољство својим животом. Важно је да поново уђете у терапију да бисте испитали ове могућности. Терапија вам је била корисна у прошлости и питам се зашто сте престали. Можда сте престали јер је терапија деловала. Другим речима, терапија вас је можда натерала да се суочите са тешким аспектима свог живота. Уместо да се суочите са тешком стварношћу, можда сте стали јер је било лакше то избећи. Избегавање није право решење, али привремено може пружити олакшање.

Да је истина да нисте задовољни својим послом и браком, то би значило да ће бити потребне велике животне промене. Разумљиво је да би човек желео да избегне велике животне промене. Депресија је обично знак да су потребне промене. С друге стране, можда неће бити потребно много промена, али је важно бити спреман за све могућности. Не бојте се истине.

Као што сам горе поменуо, топло бих предложио поновни улазак у терапију. Посебно ме брине што сте замало окончали свој живот. То је још један разлог зашто је веома важно да се вратите терапији. То би вам могло спасити живот.

Питали сте како можете помоћи својој жени кроз овај процес. Нисам сигуран колико бисте могли да помогнете својој жени у овом тренутку. Можда ће бити тешко пружити подршку другој особи када вам није потпуно добро. Тренутно узимате лекове и то је сјајно, али колико видим из писма, нисте поново започели терапију. Требао би. За вашу супругу бих јој предложио да уђе и на терапију. Могло би јој помоћи да боље разуме вашу депресију. Такође јој може помоћи да вам помогне у опоравку од депресије. Такође ћете можда желети да у будућности размотрите и саветовање о браку, поред индивидуалног саветовања. У овом тренутку је можда боље да се усредсредите на то да се поправите.

Хвала вам на писању. Чињеница да сте написали показује да вам је стало до исхода вашег живота и то је врло охрабрујуће. Желим ти пуно среће.

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 7. марта 2010.