Градски порези на мозак
Налази су релевантни за многе, јер више од половине светске популације живи у урбаном подручју, према Уједињеним нацијама.
У посебној студији Универзитета у Мичигену, једна група добровољаца прошетала је парком, док је друга група кретала прометним градским улицама. Након неколико психолошких тестова, појединци који су шетали градским улицама постигли су далеко ниже резултате на тестовима пажње и радне меморије у поређењу са онима добровољцима који су се шетали парком.
Истраживачи су закључили да сензорно узбуђење града - саобраћај, сирене, неонска светла и обиље људи - усмеравају пажњу особе на ствари које су убедљиве, али само на врло кратко време, и да се ова варијација фокуса може догодити тако брзо да се људи ментално исцрпљују.
„У прометној градској улици вероватно је прилагодљивије имати краћи распон пажње“, каже др Сара Лазар, инструктор психологије са Харвардске медицинске школе и директор Лабораторија опште болнице у Массацхусеттсу за неуронаучна истраживања медитације.
„Ако сте превише фиксирани на нешто, можда ћете пропустити аутомобил који долази иза угла и нећете успети да скочите с пута. ”
Лазар истиче да иако су ова градска ометања заправо важни делови информација за мозак, додатни стимулуси на крају исцрпљују природну моћ обраде мозга. Крајњи резултат је „замор усмерене пажње“ у коме систем добровољне пажње особе постаје презапослен.
Појединци са умором усмерене пажње могу имати јачи краткотрајни осећај расејаности, заборава или нестрпљења. Ако постане превише озбиљно, људи могу да покажу лоше процене и доживе већи ниво стреса.
Срећом, студије су показале да краћа пауза - чак и кратка и 20 минута - у природнијем окружењу може помоћи да се процеси мозга опораве од штете градског живота. У ствари, студије са хоспитализованим пацијентима и становницима јавног смештаја показале су користи од боравка у соби са природним погледом.
На пример, пацијенти који бораве у болничким собама с прозорским погледом на дрвеће заправо се брже опорављају од пацијената без таквог погледа. Такође, у другим истраживањима, жене у јавним стамбеним пројектима чији су прозори гледали на травнате површине могле су се лакше фокусирати на свакодневне задатке.
„Ако су људи под стресом због основног преживљавања, имаће више кортизола и мањи хипокампус, а самим тим и потенцијалне потешкоће са формирањем меморије“, каже Лазар.
„Пресељење на тише место могло би да помогне у смањењу стреса, што заузврат може да смањи ниво кортизола и створи услове који погодују неуропластичности. ”
За оне који би желели да се одморе од градског живота, али осећају немогућим прелазак у мање захтевно окружење, Лазар предлаже јогу или медитацију.
Овај чланак је у издању за јесен 2010На мозгу. Шести је у низу о томе како унутрашње и спољне силе утичу на мозак.
Извор: Харвард Медицал Сцхоол
