Седење повезано са повећаном анксиозношћу

Нова студија открила је да су нискоенергетске активности које укључују седење повезане са повећаним ризиком од анксиозности.

„Анегдотално видимо пораст симптома анксиозности у нашем савременом друштву, што се чини паралелно с порастом седентарног понашања“, рекла је Меган Теицхенне, водећи истраживач и предавач у Центру за истраживање физичке активности и исхране Универзитета Деакин (Ц-ПАН) у Аустралија.

„Стога нас је занимало да ли су та два фактора у ствари повезана. Такође, с обзиром да су истраживања показала позитивне везе између седентарног понашања и симптома депресије, ово је била још једна основа за даље истраживање везе између седећег понашања и симптома анксиозности. “

За своју студију, истраживачи Ц-ПАН анализирали су резултате девет студија које су испитивале везу између седентарног понашања и анксиозности.

Студије су варирале у ономе што су класификовале као седеће понашање од гледања телевизије и употребе рачунара до укупног времена седења, што је подразумевало седење док је гледало телевизију, седење у транспорту и седење везано за посао. Две студије су укључивале децу и адолесценте, док је преосталих седам укључивало одрасле.

У пет од девет студија откривено је да је повећање седентарног понашања повезано са повећаним ризиком од анксиозности, известили су истраживачи.

У четири студије утврђено је да је укупно време седења повезано са повећаним ризиком од анксиозности.

Докази о времену коришћења екрана - употреби телевизора и рачунара - били су мање снажни, али једно истраживање је показало да је 36 посто средњошколаца који су имали више од два сата коришћења екрана вероватније искусило анксиозност у поређењу са онима који су имали мање од два сати, према истраживачима.

Истраживачи Ц-ПАН сугеришу да би веза између седентарног понашања и анксиозности могла бити последица поремећаја у начину спавања, теорије социјалног повлачења и лошег метаболичког здравља.

Теорија социјалног повлачења предлаже да продужено седентарно понашање, попут гледања телевизије, може довести до повлачења из друштвених односа, што је повезано са повећаном анксиозношћу.

Истраживачи примећују да је потребно више накнадних студија како би се потврдило да ли је анксиозност узрокована седећим понашањем.

„Важно је да разумемо факторе понашања који могу бити повезани са анксиозношћу како бисмо могли развити стратегије засноване на доказима у спречавању (и) управљању овом болешћу“, рекао је Теицхенне.

„Наше истраживање је показало да су доступни докази који указују на позитивну везу између времена седења и симптома анксиозности, међутим правац ове везе још увек треба утврдити лонгитудиналним и интервентним студијама.“

Студија је објављена у часопису са отвореним приступом БМЦ јавно здравље.

Извор: Биомед Централ