Екергамес могу ублажити депресију сениора

Нова истраживања сугеришу да технологија може побољшати симптоме депресије код старијих одраслих.

У пилот студији, истраживачи са Универзитета Калифорнија-Сан Диего открили су да се уобичајени облик депресије код старијих може смањити редовном употребом „напорних игара“ - забавних видео игара које комбинују игру и вежбање.

У студији је употреба ексергамера значајно побољшала расположење и квалитет живота везан за ментално здравље код старијих одраслих особа са субсиндромалном депресијом (ССД).

Студија, коју је водио Дилип В. Јесте, доктор медицине, угледни професор психијатрије и неуронаука на Медицинском факултету УЦСД, појављује се у мартовском издању часописа Амерички часопис за геријатријску психијатрију.

ССД је много чешћи од велике депресије код старијих особа, а повезан је са значајном патњом, функционалним инвалидитетом и повећаном употребом скупих медицинских услуга.

Физичка активност може побољшати депресију; међутим, мање од пет посто старијих одраслих испуњава препоруке за физичку активност.

„Депресија предвиђа непридржавање физичке активности, а то је кључна препрека већини програма вежбања“, рекао је Јесте. „Старије одрасле особе са депресијом могу бити у посебном ризику због смањеног уживања у физичкој активности, а самим тим и вероватније да ће превремено прекинути програме вежбања.“

У студији је 19 учесника са ССД-ом у доби од 63 до 94 године играло игру на Нинтендо Вии систему видео игара током 35-минутних сесија, три пута недељно. После неких почетних упутстава, изабрали су једну од пет Нинтендо Вии Спортс игара које ће играти самостално - тенис, куглање, бејзбол, голф или бокс.

Користећи Вии даљински управљач - бежични уређај са могућностима детекције покрета - старији су кретањем руку и тела симулирали акције бављења стварним спортом, попут замаха Вии даљинским управљачем попут рекета за тенис. Учесници су пријавили велико задовољство и оценили су експерименталне игре различитим атрибутима, укључујући уживање, ментални напор и физичка ограничења.

„Студија сугерише охрабрујуће резултате употребе ексергаме“, рекао је Јесте. „Више од једне трећине учесника имало је смањење од 50 посто или више симптома депресије. Многи су имали значајно побољшање квалитета живота везаног за ментално здравље и повећали когнитивну стимулацију. “

Јесте је рекао да су повратне информације откриле да су неки учесници започели студију осјећајући се нервозно због тога како ће се понашати у изведбама и техничким аспектима игре. Међутим, на крају студије, већина учесника известила је да је учење и играње видео игара било задовољавајуће и пријатно.

„Учесници су сматрали да су експерименталне игре забавне, осећали су изазов да раде боље и видели су напредак у њиховој игри“, рекао је Јесте. „Имајући висок ниво уживања и задовољства и избор између активности, ексергаме могу довести до континуираног вежбања код старијих одраслих.“

Упозорио је, међутим, да су налази засновани на малој студији и да их је потребно поновити у већим узорцима користећи контролне групе. Такође је нагласио да експерименталне игре носе потенцијалне ризике од повреда и да их треба вежбати са одговарајућом пажњом.

Извор: Универзитет Калифорније, Сан Диего Хеалтх Сциенцес