Пропуштено расположење успавано, нарушава доношење одлука
Студија је открила да је склоп задовољства у мозгу добровољаца кренуо убрзано након пропуштеног ноћног сна. Међутим, тај исти неуронски пут који покреће еуфорију, као и осећај награде и мотивације, такође може довести до чедног понашања.
„Када правилно функционише, мозак проналази слатку тачку у спектру расположења. Али мозак ускраћен за спавање заљуљаће се у обе крајности, а ни једно ни друго није оптимално за доношење мудрих одлука “, рекао је др Маттхев Валкер, водећи аутор и ванредни професор психологије и неуронауке на УЦ Беркелеи.
Налази наглашавају потребу да људи у критичним професијама и околностима не прескачу сан, рекао је Валкер.
„Морамо осигурати да људи који доносе одлуке с великим улогом, од медицинских стручњака до авио-пилота до нових родитеља, довољно спавају“, рекао је Валкер. „На основу ових доказа, бринуо би ме лекар хитне помоћи који је већ 20 сати будан и доноси рационалне одлуке о мом здрављу.“
Претходне студије су показале да су облици спавања поремећени код особа које пате од поремећаја расположења. Типично, тело у сну током ноћи наизменично мења две главне фазе: брзи покрет очима (РЕМ), када телесна и мождана активност промовишу снове, и небрзи покрет очима (НРЕМ) када се мозак и мишићи одмарају.
У покушају да схвате зашто се толико људи са клиничком депресијом осећа боље после непроспаване ноћи (барем привремено), научници су користили функционалну магнетну резонанцу (фМРИ) за посматрање мозга 27 младих одраслих; половина се добро наспавала, а друга половина није.
Волонтери су погледали разне слике, укључујући пријатне призоре (попут зечића или сладоледних сластица), а затим су слике оценили или неутралним или позитивним. Преко пута су они који су повукли целу ноћ постигли позитивније оцене за све слике, док су добро одморни добровољци дали умереније оцене.
Поред тога, скенирање мозга неспаваних открило је снажнију активност у мезолимбичном путу, можданом колу који покреће допамин, неуротрансмитер повезан са позитивним осећањима, мотивацијом, зависношћу, жудњом, сексуалним нагоном и доношењем одлука.
Иако се краткотрајни пораст нивоа допамина може чинити добром ствари, овај феномен може бити опасан ако људи доносе импулзивне одлуке јер се осећају превише оптимистично, сугерише студија.
Резултати се додају претходним истраживањима Валкера и његовог тима која показују како лишавање сна искључује кључне регије доношења одлука у мозгу, посебно префронтални кортекс, док истовремено покреће прималније механизме попут рефлекса борбе или лета у амигдали.
„После доброг сна, региони фронталног режња су чврсто повезани са регионима награђивања допамином, али то није случај након ноћи без спавања“, рекао је Валкер.
Према Валкеру, недостатак сна није одрживо решење за оне који имају клиничку депресију. „Еластична трака ускраћивања сна може се до сада истезати само пре него што се сломи“, рекао је.
Студија је објављена у Јоурнал оф Неуросциенце.
Извор: Калифорнијски универзитет
