Мешовите поруке могу поткопати промену понашања

Према новом истраживању, препоруке за самопобољшање да бисте смршали, престали да пушите или јели више воћа и поврћа могу налетети на глуве уши ако је порука помешана.

Када се препоручују вишеструке промене понашања, ефикасније је ако су поруке уоквирене сличним линијама, наводи се у новом раду др. Долорес Албаррацин, професорке психологије са Универзитета у Илиноису.

Другим речима, две акције или две неактивности су ефикасније од мешавине позитивних и негативних упутстава.

„Оно што смо открили је да је боље да их комбинујемо на хомоген начин“, рекао је Албаррацин. „Ако људима кажете да се понашају у два понашања, а понашања су комбинација радњи и нечињења, вероватно ће се примаоци мање придржавати. Лакше је обликовати препоруке на истој оси деловања или нечињења. Не желите да радите против себе или са различитим циљевима са поруком. “

Покушај да се људи натера да повећају и унос воћа и обим вежбања „боље иде у томе што се повећавају препоручене мере и можда се памте и извршавају ефикасније“, рекао је Албаррацин.

„Рећи некоме да повећа вежбу док смањује унос масти није ни приближно толико ефикасно, као што се показује у понашању и клиничким исходима“, рекла је. „Боље је рећи„ Повећајте вежбу и повећајте количину поврћа које једете “, него„ Повећајте вежбу и смањите унос масти “.“

Рад објављен у часопису Преглед здравствене психологије, је метаанализа 150 истраживачких извештаја о интервенцијама које промовишу вишеструке промене понашања и мере промене у најнепосреднијем праћењу.

Налази пружају важан увид у то како најбоље комбиновати препоруке када су интервенције усмерене на кластере здравственог понашања, рекао је Албаррацин.

„Проблем колико понашања можемо комбиновати је важан, али подједнако је критичан и начин њиховог комбиновања“, рекла је. „Раније није било пуно смерница о томе која је оптимална комбинација. Није било никакве логике у томе. Овај рад вам даје прилично чврст одговор јер сагледава литературу у целини. “

Примећује да су налази релевантни за здравствене организације, маркетинг за здравствену заштиту и било коју врсту организације која покушава да промени понашање запослених.

„Што се тиче организационог понашања, ако покушавате да обучите људе да извршавају неколико различитих понашања, било би боље да се то уоквири, а не да се меша и подудара“, рекао је Албаррацин. „Ако, на пример, покушавате да креирате здравствене програме запослених, схватите то као један пакет. Не желите да људе претрпате информацијама, али такође не желите да имате поруку која је у себи сврха. “

Извор: Универзитет у Илиноису

Фото: