‘Епидемија’ неактивности везане за лоше здравље, растући трошкови
Двоје истакнутих истраживача поново су зазвонили на аларм због нездравог, чак смртоносног, неактивног начина живота Американаца.
Нови коментар, „Редовна физичка активност: заборављене користи“, објављен на мрежи пре штампања у Америцан Јоурнал оф Медицине, жали се на недостатак физичке активности Американаца. У овом раду др Стевен Левис са Флорида Атлантиц Университи и др М. Х. Цхарлес Хеннекенс др. П.Х. истичу како недостатак физичке активности код Американаца представља важне клиничке, здравствене и фискалне изазове за нацију.
„Недостатак физичке активности чини 22 процента коронарне болести срца, 22 процента рака дебелог црева, 18 процената остеопоротских прелома, 12 процената дијабетеса и хипертензије и пет процената рака дојке“, рекао је Хеннекенс.
„Штавише, физичка неактивност чини око 2,4 процента издатака за здравствену заштиту у САД или приближно 24 милијарде долара годишње.“
Статистика физичке неактивности у САД-у је запањујућа. Према Хеалтхи Пеопле 2020, приближно 36 процената одраслих се не бави физичким активностима у слободно време, упркос чињеници да је ходање можда упоредиво са енергичнијим вежбањем у спречавању кардиоваскуларних догађаја.
Чак се и код пацијената који су имали срчани удар и који су подвргнути срчаној рехабилитацији, процењује се да мање од 15 процената заиста учествује у рехабилитацији срца након отпуста.
Мушкарци и жене који се баве редовним физичким активностима доживљавају статистички значајно и клинички значајно смањење ризика од умирања од коронарне болести, водећег узрока смрти у САД.
Аутори истичу да брзо ходање сваког дана само 20 минута, што се може вежбати и међу најстаријим одраслима, доноси 30 до 40 процената смањеног ризика од срчаног удара.
Предности физичке активности такође укључују побољшање менталног здравља и јаче мишиће, кости и зглобове код свих Американаца од детињства до старијих особа.
„Много више можемо учинити за сузбијање ове националне епидемије међу људима свих старосних група“, рекао је Левис.
„На пример, клиничари треба да прегледају и упућују гојазне пацијенте на програме који нуде интензивно саветовање за контролу телесне тежине и физичку активност. Овај једноставан, непосредан и лако остварив циљ може бити први неопходан корак ка смањењу стопе гојазности и физичке неактивности у САД-у данас. “
Пацијенти обично постављају лекарима питања попут: „Коју вежбу треба да радим?“ „Колико дуго треба да радим вежбу, колико често и колико морам да вежбам?“
На ова питања треба одговорити боље, кажу аутори. Они истичу потребу за боље дефинисаним смерницама за врсте, интензитет, учесталост и трајање вежбања које клиничари могу пружити својим пацијентима.
„Нажалост, већина Американаца више воли прописивање таблета од прописивања штетних стилова живота попут физичке неактивности“, рекао је Хеннекенс.
„Генерално, свака фармаколошка интервенција треба да буде додатак, а не алтернатива терапијским променама животног стила као што су повећани нивои физичке активности. На основу тренутног укупног броја доказа, у поређењу са већином фармаколошких терапија, вежбање је доступније по ниској цени и релативно без штетних ефеката. “
Извор: Флорида Атлантиц Университи / ЕурекАлерт
