Слагалице могу бити најбољи начин за успоравање когнитивног пада код старијих
Истраживачи су пронашли неке доказе да вежбе когнитивног тренинга - или менталне вежбе - могу помоћи у спречавању опадања когнитивних способности.
Преглед је објављен у Јоурнал оф Цанадиан Медицал Ассоциатион.
Благо когнитивно оштећење (когнитивни пад који је више него нормалан за неко одређено доба) погађа 10 до 25 процената људи старијих од 70 година.
Стручњаци кажу да је годишња стопа прогресије опадања до деменције (што је пад когнитивних способности у неколико подручја заједно са неким ухапшеним функционалним способностима) око 10 процената. Са старењем становништва, процењује се да ће се преваленција деменције удвостручити током следећих 25 година.
У тренутној студији, др Раза Накви, сарадник у геријатријској медицини са Универзитета у Торонту, и његове колеге прегледали су 32 рандомизирана контролисана испитивања како би пружили најновије доказе лекарима и њиховим пацијентима који помажу у управљању падом когнитивних способности.
Нису успели да открију јаке доказе за фармаколошке третмане као што су гинко, дехидроепиандростерон (ДХЕА), витамини и друге супстанце.
Истраживачи кажу да већина студија не показује благотворно дејство фармаколошке терапије, док терапија естрогеном показује пораст когнитивног опадања и деменције. Значајно је да су докази о предностима физичког вежбања такође слаби.
Ментална вежба је, међутим, показала корист у три клиничка испитивања обухваћена прегледом. То је подразумевало компјутеризоване програме обуке или интензиван лични когнитивни тренинг у сећању, резоновању или брзини обраде. У једном испитивању учесници су значајно побољшали памћење током петогодишњих периода праћења.
Друга студија показала је побољшање слушног памћења и пажње код групе старијих особа које су учествовале у рачунарском програму когнитивног тренинга.
„Овај преглед пружа неке доказе који помажу клиничарима и њиховим пацијентима да се позабаве којим стратегијама могу спречити когнитивни пад“, пише Накви.
„Будуће студије треба да се баве утицајем когнитивног тренинга на спречавање когнитивног опадања, а ми охрабрујемо истраживаче да размотре лако доступне алате као што су укрштене речи и Судоку који нису строго проучавани.
„Студије у овом прегледу које су процењивале когнитивне вежбе користиле су вежбе које су захтевале пуно рада и ресурса и због тога можда нису применљиве на већину пацијената.“
Извор: Цанадиан Медицал Јоурнал
