Није довољно ометајуће спавање за АДХД децу
Дефицит спавања краћи од једног сата ноћног сна током шест дана може довести до тога да деца са поремећајем хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД) буду опрезна и мање пажљива.
Истраживачи пишу у часопису Спавај открили да чак и умерено смањење трајања сна може утицати на мозак детета са АДХД-ом и његово неуробехевиорално функционисање, што заузврат изгледа да негативно утиче на њихов академски успех.
Истражитељи су открили да је просечан губитак сна током ноћи од око 55 минута током шест ноћи повезан са погоршањем перформанси, укључујући непажњу, пропуст и депресивно време реакције код деце са поремећајем пажње.
„Умерено ограничење спавања доводи до уочљивог негативног утицаја на неуробехевиорално функционисање деце са АДХД-ом и здравих контрола, што доводи до клиничког нивоа оштећења код деце са АДХД-ом“, рекао је водећи аутор и главни истраживач др Реут Грубер.
Национални институт за ментално здравље извештава да је АДХД један од најчешћих поремећаја у детињству и да га карактеришу непажња, хиперактивност и импулсивност. Да би дете добило дијагнозу поремећаја, дете мора имати симптоме током 6 месеци или више и до степена који је већи од остале деце исте старости.
У истраживању је учествовало 43 деце, 11 са АДХД и 32 контроле. Имали су просечну старост око 9 година. Након што су надзирали њихов основни сан шест ноћи, од деце се тражило да елиминишу један сат ноћног сна шест узастопних ноћи одласком на спавање сат времена касније него обично.
Током основног и експерименталног периода, спавање се надгледало код куће помоћу актиграфа, компјутеризованог уређаја који личи на ручни сат. Средње време ноћног спавања опало је са 487,75 минута на почетку на 433,07 минута за АДХД групу и са 478,81 минута на почетку на 444,67 минута за контролну групу.
„Смањење трајања сна у нашој студији било је скромно и слично недостатку сна који би се могао јавити у свакодневном животу“, рекао је Грубер.
„Према томе, чак и мале промене у времену вечере, рачунару или држању задатака могу резултирати лошим неуробехевиоралним функционисањем следећег дана и утицати на трајну пажњу и будност, што је неопходно за оптималне академске перформансе.“
Грубер је додао да образовни систем мора дати приоритет и решити проблем неадекватног спавања ученика.
„Важна импликација ове студије је да улагања у програме који имају за циљ смањење лишавања сна могу довести до побољшања у неуробехевиоралном функционисању и академским перформансама“, рекла је она.
Извор: Америчка академија медицине спавања
